الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

ما لإطعام طفل عمره عام واحد للإمساك

2022-10-26 16:05:01

يمكن أن يصاب الأطفال بعمر سنة واحدة ، مثل الأطفال الأكبر سنًا والبالغين ، بالإمساك إذا لم يحصلوا على ما يكفي من السوائل والألياف. يحدد أطباء الأطفال الإمساك من خلال اتساق البراز وصعوبة تمريره (البراز) ، وليس من خلال عدد الحركات في اليوم أو الأسبوع. عادة ما تمنع التغييرات الغذائية البسيطة الإمساك أو تحسنه. تحدث إلى طبيب الأطفال إذا كان طفلك يعاني من الإمساك ، ولم تنجح التدابير البسيطة.

الفاكهة

غالبًا ما تتبادر إلى الذهن الفواكه أولاً عندما يتعلق الأمر بعلاج الإمساك ، ولسبب وجيه. تحتوي الفواكه على السكر والألياف. كلاهما يمكن أن يساعد في منع الإمساك. يوصي طبيب الأطفال والمؤلف الدكتور ويليام سيرز بتجربة المشمش و "Ps" الأربعة - الكمثرى والخوخ والبرقوق وواحدة من أكثر العلاجات شائعة للإمساك في أي عمر - الخوخ. إذا ظهر طفلك على أنفه من البرقوق ، امزجي هريس البرقوق مع طعام آخر ، مثل صلصة التفاح. تجنبي الموز الذي قد يؤدي إلى تفاقم الإمساك.

خضروات

تحتوي الخضراوات ، مثل الفاكهة ، على الألياف ، والتي لها تأثير ملين ، مما يؤدي إلى ظهور براز كبير (ضخم) يتحرك بسرعة أكبر عبر الأمعاء. لسوء الحظ ، لا تصنع الخضروات غالبًا قائمة أفضل الأطعمة للأطفال الصغار. قد يكون طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا أكثر استعدادًا لتناول الخضار النيئة المقطعة إلى قطع صغيرة على طبق مع القليل من صلصة السلطة للتغميس. اخبز الخضار في اللازانيا أو أضفها إلى أطباق الأرز أو المعكرونة. حساء الخضار ، سواء كان معلبًا أو محليًا ، يمكن أن يزيد أيضًا من تناول طفلك للخضروات. يمكن للجزر المطبوخ أن يفاقم الإمساك.

أغذية الحبوب الكاملة

الحبوب المكررة لا تحتوي على الألياف مثل الأطعمة الكاملة للحبوب. تأتي العديد من الحبوب الجاهزة للأكل والحبوب الساخنة في شكل حبوب كاملة. ابحث عن أنواع الحبوب العالية الألياف التي يتمتع بها طفلك كطعام الإصبع أو كبداية دافئة لصباح بارد. اختر الخبز والحبوب الكاملة على الإصدارات المكررة. يوفر الأرز البني والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة أليافًا أكثر من نظيراتها المكررة. تجنب حبوب الأرز التي يمكن أن تساهم في الإمساك. جرب الشعير بدلاً من ذلك. أضف بذور الكتان المطحونة إلى الحبوب أو جرب زيت بذور الكتان الممزوج في عصير الفاكهة و / أو الخضروات.

السوائل

قد يصاب طفلك بالإمساك إذا لم يحصل على ما يكفي من السوائل الغذائية. إذا أصيب بالجفاف ، يزيل جسده السوائل من القولون ، مما يجعل البراز (البراز) صلبًا وجافًا. عندما يبدأ طفلك في تناول المزيد من الأطعمة الصلبة ، من المحتمل أن يقلل من تناوله للحليب ، مما قد يؤدي إلى جفاف خفيف. إذا كنت تزيد من الألياف الغذائية لعلاج الإمساك ، فسيحتاج أيضًا إلى سوائل إضافية. أعطه 8 أونصات إضافية من الماء أو العصير المخفف يوميًا لعلاج الإمساك. يقوم عصير الكمثرى والبرقوق بوظيفة مزدوجة في منع الإمساك. لا تعطي أكثر من 4 إلى 6 أوقيات يوميًا من عصير الفاكهة أو قد ينتهي بك الأمر مع المشكلة المعاكسة - الإسهال.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved