الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

تسمين طفل صغير

2022-10-24 08:10:01

العديد من الأطفال الصغار لديهم تفضيلات محددة لبعض الأطعمة وقد يرفضون تناول أي شيء آخر. يمكن أن يكون تناول الطعام الصعب الإرضاء تحديًا أكبر إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن. يعد تقديم الأطعمة عالية السعرات الحرارية إحدى الطرق لمساعدة طفلك على الوصول إلى وزن صحي. اختر الأطعمة التي يرغب طفلك في تناولها ، ولكنها مغذية أيضًا حتى يحصل على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها للنمو الطبيعي. إذا كنت تشك في أن طفلك لا يكتسب وزناً كما ينبغي ، فاتصل بطبيب الأطفال.

نقص الوزن

عندما لا يكتسب طفلك وزنًا طبيعيًا ، فإنه يعتبر ناقص الوزن ، مما قد يكون له عواقب صحية سلبية. تسمى الحالات الشديدة التقزم في مرحلة الطفولة ، مما يعني أن طفلك لا يكتسب وزناً سريعًا بما يكفي لعمره. سوء التغذية يمكن أن يسبب التقزم في مرحلة الطفولة ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على نموه العقلي. قد يؤدي عدم اكتساب الوزن بشكل طبيعي أيضًا إلى تفويت طفلك مراحل التطور الرئيسية. تعد زيادة عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها طفلك كل يوم واحدة من أكثر الطرق فعالية لمساعدته على زيادة الوزن. إذا كان صعب الإرضاء ، فقد يكون هذا أكثر صعوبة ، ولكن ركز على الأطعمة الملائمة للأطفال التي تحتوي على سعرات حرارية عالية لمساعدة طفلك على زيادة الوزن.

أغذية ألبان كاملة الدسم

بعد سن الثانية ، يجب أن يتحول معظم الأطفال الصغار من الحليب كامل الدسم إلى حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم. إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن ، فقد يحتاج إلى الاستمرار في شرب الحليب كامل الدسم. يحتوي الحليب كامل الدسم على سعرات حرارية وسعرات حرارية أكثر من الدسم المخفف والدسم المقشور ، مما يساعده على زيادة الوزن. الجبن واللبن من منتجات الألبان الإضافية التي يستمتع بها معظم الأطفال ، ويضيف كل منهم سعرات حرارية إلى وجبات طفلك. يُرش الجبن على الخضار المسلوقة والبيض واللحوم والبطاطا والحساء. قدمي الزبادي كامل الدسم مع الفاكهة الطازجة وأضيفي الحليب الكامل الدسم إلى دقيق الشوفان. أضف كوبًا من الحليب كامل الدسم إلى كل من وجبات طفلك الدارج كطريقة بسيطة أخرى لجعل طعامك الانتقائي في تناول الطعام يستهلك المزيد من السعرات الحرارية.

الدهون الصحية

الأطعمة والزيوت التي تحتوي على الدهون الصحية غير المشبعة غنية بالسعرات الحرارية ويمكن أن تساعد آكلى لحوم البشر في زيادة الوزن. يرش زيت الزيتون فوق الخضار المفضلة لديه أو يحركه في الحساء. يتمتع معظم الأطفال الصغار بمذاق المعكرونة العادية. تُقلى النودلز المطبوخة بزيت الزيتون أو زيت الكانولا وتُرشّ بالجبن. المكسرات وزبدة المكسرات غنية بالدهون غير المشبعة وتوفر كمية جيدة من البروتين أيضًا. تعد شطيرة زبدة الفول السوداني أو شريحة من الخبز المحمص بزبدة اللوز طرقًا مناسبة للأطفال الصغار لإضافة هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي لطفلك. افرد زبدة الفول السوداني على البسكويت أو دع طفلك يستخدمه كغمس عالي السعرات في شرائح التفاح. رش المكسرات المفرومة ناعماً في الزبادي أو قلّبها في وعاء من الحبوب كطرق إضافية لإضافة السعرات الحرارية.

أطعمة إضافية

أضف الدجاج المبشور إلى وعاء من الحساء أو شرائح الديك الرومي إلى شطيرة الجبن. يقلب اللحم المفروم في المعكرونة أو المعكرونة والجبن. لا يحب العديد من الأطفال الصغار طعم اللحم ، لكن إضافته إلى الأطعمة التي يحبها طفلك بالفعل هي طريقة بسيطة لزيادة عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها. يوصي العديد من أطباء الأطفال بالآيس كريم كطعام عالي السعرات الحرارية لمساعدة الأطفال على اكتساب الوزن. اخلط الآيس كريم في الخلاط مع الفاكهة الطازجة والحليب كامل الدسم لعمل ميلك شيك عالي السعرات. امنح طفلك جزءًا من الحمص لغمس خبز البيتا أو الخضار المقطعة أو رش العسل على قطعة من الخبز المحمص كطرق إضافية لزيادة السعرات الحرارية التي يتناولها.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved