الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

ما هي آثار الجريب فروت على مرض السكري

2022-08-17 16:05:01

على الرغم من أن الجريب فروت هو مصدر كبير لفيتامين ج ، يجب على العديد من مرضى السكر تجنب هذه الفاكهة بسبب تفاعلاتها المعروفة مع العديد من أنواع الأدوية. استشر طبيبك أو الصيدلي لمعرفة ما إذا كان يمكنك تضمين الجريب فروت بأمان في نظامك الغذائي. إذا لم تكن تتناول أي أدوية ، يمكنك تناول الجريب فروت دون أي مشاكل. ضع في اعتبارك أنه ، كما هو الحال مع أي فاكهة ، يمكن أن يؤدي الكثير من السكر إلى رفع مستويات السكر في الدم خارج النطاق المستهدف.

محتوى الكربوهيدرات

تتشابه كمية الكربوهيدرات الموجودة في جريب فروت صغير كامل أو نصف كبير مع كمية الكربوهيدرات الموجودة في تفاحة صغيرة أو كمثرى أو اثنين من فاكهة الكيوي. الكربوهيدرات من الفاكهة ، تمامًا مثل الكربوهيدرات من السكر أو الدقيق ، يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم. مع حوالي 15 جرامًا من الكربوهيدرات لكل حصة ، يمكن عادةً تضمين فواكه مثل الجريب فروت في خطة وجبات مرض السكري لديك. راقب مستويات السكر في الدم على فترات منتظمة للتأكد من أن نظامك الغذائي يساعدك على إبقائها تحت السيطرة. تجنب عصير الجريب فروت لأنه لا يحتوي على أي ألياف ويوفر المزيد من الكربوهيدرات لكل حصة ، مع حوالي 24 جرامًا لكل كوب.

مؤشر نسبة السكر في الدم

يحتوي الجريب فروت على مؤشر نسبة السكر في الدم من 25 ، مما يجعله خيارًا أكثر أمانًا للكربوهيدرات مقارنة بخيارات مؤشر نسبة السكر في الدم العالية مثل الأرز الأبيض والخبز والبطاطس. تعتبر قيمة مؤشر نسبة السكر في الدم أقل من 55 منخفضة وهي الأفضل لمرضى السكر. وبعبارة أخرى ، حتى إذا كنت تأكل نفس الكمية من الكربوهيدرات عن طريق تناول إما نصف جريب فروت كبير أو 1/3 كوب من الأرز الأبيض المطبوخ ، فإن مستويات السكر في الدم لن ترتفع كثيرًا مع الجريب فروت مقارنة بالأرز الأبيض بسبب اختلافها قيم مؤشر نسبة السكر في الدم.

تفاعلات الدواء

المشكلة الرئيسية مع الجريب فروت لمرضى السكري هي تفاعله مع العديد من الأدوية المستخدمة للتحكم في ضغط الدم أو مستويات الكوليسترول في الدم أو الاكتئاب. يؤثر مركب خاص موجود في كل من الجريب فروت الخام وعصير الجريب فروت على إنزيم في الجهاز الهضمي ، مما يزيد من امتصاص العديد من الأدوية ، مما قد يؤدي إلى مستويات خطيرة من هذه الأدوية في الدم. الأدوية الخافضة للكوليسترول في الدم مثل العقاقير المخفضة للكوليسترول والأدوية المضادة للاكتئاب مثل البنزوديازيبينات والأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم في فئة حاصرات قنوات الكالسيوم هي الأدوية الأكثر شيوعًا التي يتناولها مرضى السكر التي يتداخل معها الجريب فروت.

البدائل

إذا كنت تتناول أي أدوية يمكن أن تتأثر بالجريب فروت وعصير الجريب فروت ، يجب عليك أيضًا تجنب البوميلوس وعصيرها لأنها قد تؤثر أيضًا على امتصاص الأدوية بشكل سلبي. بدلًا من ذلك ، اختر ثمار الحمضيات الأخرى ، مثل البرتقال واليوسفي والكليمنتين. كميات صغيرة من الفواكه الطازجة هي الأفضل دائمًا لمرضى السكر مقارنة بعصائرهم. تعتبر الفواكه الأخرى ، مثل التوت ، والتوت ، والفراولة ، والفواكه ، والخوخ ، خيارات فاكهة جيدة لمرضى السكر بسبب انخفاض محتواها من الكربوهيدرات وقيم مؤشر نسبة السكر في الدم.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved