الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

كيف تأكل عشبة القمح الخام

2022-06-22 16:05:01

غالبًا ما يتم استهلاك عشبة القمح كمكمل لفوائدها الغذائية والصحية. يمكن أن تؤكل هذه البراعم الشابة من عائلة القمح كاملة وخام ، ولكن في كثير من الأحيان يتم عصرها نيئة واستهلاكها كسائل. محبوب من قبل العديد ، وخاصة بين مربي الطعام الصحي ، عشبة القمح لها طعم قوي للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب مجموعة من الآثار الجانبية غير السارة وغير المريحة.

عصر عشبة القمح

يمكنك عصير عشبة القمح في المنزل أو شرائها في العديد من أكشاك العصير الطازج أو حتى في بعض متاجر الأطعمة الصحية. لعصره ، تقطع عشبة القمح في قاعدة الشفرة ، وتضع الأطراف في الجزء العلوي من العصارة. تستخدم العديد من عصارات عشبة القمح عصارة معدنية معلقة باليد ، على الرغم من أن العصارة الآلية ستعمل أيضًا. نظرًا لأن البراعم الطرية نحيفة جدًا ، يتم إنتاج كميات صغيرة فقط من عصير عشبة القمح في المرة الواحدة. نصف كوب من عشب القمح الطازج الخام يجعل حصة من أونصة من العصير. لتقليل الطعم القوي لعصير عشبة القمح ، امزجها مع العصائر الأخرى أو أضفها إلى عصير.

طرق أخرى لاستهلاك عشبة القمح

بالإضافة إلى العصير الطازج ، يمكن أيضًا تجميد عشبة القمح أو تجفيفها لصنع المساحيق. في بعض الحالات ، يتم تصنيع عشبة القمح في كبسولات أو أقراص ، مما يجعلها أكثر قابلية للحمل. تحقق من الملصق للتأكد من أنك تختار عشبة القمح الخام ، وليس عشبة القمح التي تم تسخينها أثناء المعالجة. يمكن مزج مسحوق عشبة القمح بالماء أو إضافته بالملعقة إلى العصائر الطازجة والعصائر. يمكنك أيضًا تناول عشبة القمح الطازجة كما هي ، أو قطع السيقان أو شرائها من متجر الأطعمة الصحية.

تحذيرات الحساسية

تحدث مع طبيب قبل تناول عشبة القمح إذا كان لديك حساسية من القمح أو عدم تحمل الغلوتين. في بعض الحالات ، قد يسبب عصير عشبة القمح الشرى وتورم في الحلق إذا كان لديك أي من هذه الحالات. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فاتصل بخدمات الطوارئ الطبية على الفور.

الاحتياطات والاعتبارات الأخرى

يعاني بعض الأشخاص من صداع أو غثيان بعد تناول عصير عشبة القمح. غالبًا ما تختفي هذه الأعراض بعد المرات القليلة الأولى التي تشرب فيها. بينما يدعي أنصار الصحة أن هذه الآثار الجانبية هي نتيجة لعملية إزالة السموم من شرب عشبة القمح ، لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء. عند تناول عشبة القمح الخام ، هناك خطر التلوث من البكتيريا والعفن ، وكذلك المواد الأخرى ، بسبب تلوث التربة والمياه المحتمل. لهذا السبب ، يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب عشبة القمح.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved