الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

عيوب سبيرولينا

2022-04-26 08:10:01

تفتخر عائلة الأعشاب البحرية بآلاف الأعضاء المختلفة ، بما في ذلك الطحالب الخضراء المزرقة ونوع معين من الطحالب يسمى سبيرولينا. ستحصل على بعض الفوائد من سبيرولينا. يوفر البروتين وهو مصدر جيد للحديد والنحاس. على الجانب السفلي ، قد يحتوي على المعادن الثقيلة والسموم الضارة. يعد محتوى اليود مشكلة محتملة أخرى ستواجهها لأن السبيرولينا يمكن أن تحتوي على كمية من اليود أكثر مما هو صحي للاستهلاك.

ملخص سبيرولينا

السبيرولينا هو شكل بدائي من الطحالب الخضراء المزرقة يسمى البكتيريا الزرقاء ، ولكن لديه القدرة على امتصاص أشعة الشمس واستخدامه للطاقة مثل أنواع النباتات الأخرى. في حين يتم استهلاك السبيرولينا بشكل شائع في بعض البلدان ، إلا أنه يباع بشكل أساسي كمكمل في الولايات المتحدة. يتم استزراعها للاستخدام التجاري في البحيرات وفي البيئات الخاضعة للرقابة مثل المختبرات. في المناخات الدافئة ينمو بشكل طبيعي في البرك المالحة والبحيرات.

الملوثات السامة

عندما تكون المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق في الماء ، يتم امتصاصها بواسطة السبيرولينا ، وتستهلكها مع الطحالب. أثناء الطقس الدافئ ، تنتج السبيرولينا أزهارًا تحتوي على مجموعة متنوعة من السموم. يمكنك الاتصال بالسموم من خلال استهلاك الطحالب أو استنشاق السموم أو من خلال ملامسة الجلد. بعض السموم تسبب طفح جلدي أو تفاعلات حساسية أخرى. قد تعاني من اضطراب في المعدة أو قيء أو غثيان أو تشعر بالعطش الشديد بعد تناول سبيرولينا الملوثة. قد يؤدي نوع واحد من السموم ، microcystin ، إلى تلف الكبد أو الأعصاب.

كميات متنوعة من اليود

يمتص السبيرولينا أيضًا اليود الموجود بشكل طبيعي في الماء. يبدو هذا مفيدًا لأنك تحتاج إلى اليود لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، ولكن الحصول على اليود من سبيرولينا قد يسبب ضررًا أكثر من النفع. تحتوي الأعشاب البحرية على كميات متنوعة جدًا من اليود - قد يحتوي البعض على اليود بقدر 4500 ميكروغرام في 1/4 أونصة من الأعشاب البحرية المجففة ، وفقًا لمعهد لينوس بولينج. تحتاج فقط إلى 150 ميكروغرامًا من اليود يوميًا ، وليس من الآمن استهلاك أكثر من 1100 ميكروغرام يوميًا. قد يؤدي تناول الكثير من اليود إلى نقص نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاطه أو زيادة خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية.

مخاوف السلامة الأخرى

لا تستهلك السبيرولينا إذا كان لديك بيلة الفينيل كيتون ، أو بيلة الفينيل كيتون. تحتوي السبيرولينا على نسبة عالية من الأحماض الأمينية فينيلانين ، والتي لا يستطيع الأشخاص المصابون ببيلة الفينيل كيتون استقلابها. يجب على النساء الحوامل تجنب الطحالب الخضراء المزرقة لأنه لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة للطفل النامي. استشر طبيبك قبل استخدام سبيرولينا إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية ، مثل تلك التي تبطئ تخثر الدم أو تثبط جهاز المناعة ، لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية. على الرغم من أن سبيرولينا غير الملوث ربما يكون آمنًا ، إلا أن البحث حتى الآن غير كاف لدعم قدرته على منع أو علاج الحالات الصحية ، وفقًا لـ MedlinePlus.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved