الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

مساوئ ماء جوز الهند

2022-04-15 16:05:01

ضربت مياه جوز الهند الوقت الضخم حوالي عام 2012 ، ولكنها كانت تستخدم في الواقع في القطرات الوريدية خلال الحرب العالمية الثانية عندما كانت المياه المالحة قليلة. في حين أن ماء جوز الهند ممتاز للترطيب ، إلا أنه لا يرقى إلى مستوى الضجيج. من الأفضل استخدام ماء جوز الهند الطازج من المصدر ، على الرغم من صعوبة الوصول إليه ، ويمكن أن تحتوي مياه جوز الهند المنكهة على السكريات المضافة التي تزيد من عدد السعرات الحرارية. الماء العادي مرطب تمامًا ولا يأتي مع بعض عيوب ماء جوز الهند.

الكثير من الشيء الجيد

يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية جدًا من البوتاسيوم ، وهو ضروري للحفاظ على توازن مستويات السوائل في جسمك. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإفراط في البوتاسيوم إلى حالة تسمى فرط بوتاسيوم الدم ، حيث تنبض عضلات قلبك بسرعة كبيرة دون تحريك أي دم. إذا استمر هذا التلعثم غير الفعال لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، يمكن أن ينغلق قلبك غير المغطى.

يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على نسبة عالية جدًا من الصوديوم ، مع 252 ملليغرام لكل كوب من ماء جوز الهند الطازج. هذا أكثر من ربع المستوى اليومي الموصى به وهو 1000 مجم. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أسباب أخرى لمشاهدة تناول الصوديوم ، فهي نسبة أعلى من بدلك اليومي.

نكهة أساسية غير جذابة

ماء جوز الهند الطازج من جوز الهند مالح وحلو بشكل غامض ، ولكنه يحتوي أيضًا على مسحة ترابية للغاية تجعله طعمًا غير سار لبعض الناس - مثل ماء جورب قذر. تختلف تفضيلات النكهة الفردية ، بالطبع ، ولكن إذا كنت تتوقع مذاق ماء جوز الهند ، إما طازجًا أو منتجًا بكميات كبيرة ، لتذوق مثل pina colada ، فسوف تشعر بخيبة أمل.

السكر المضاف يعني سعرات حرارية أعلى

غالبًا ما تحتوي مياه جوز الهند المنتجة بكميات كبيرة على كمية كبيرة من السكر. إذا لم يتم تحليته بسكر القصب أو شراب الذرة عالي الفركتوز ، فيمكن تحليته بالمحليات الاصطناعية ، والتي عادة ما ترفع أيضًا مستويات الصوديوم. إذا كنت تحسب السعرات الحرارية ، فإن كوبًا من الماء مع إسفين الليمون أو الجير ، وأوراق النعناع أو عصا القرفة يوفر نفس الترطيب والصفر من السعرات الحرارية.

تغليف طبيعي يصعب فتحه

يكون ماء جوز الهند هو الأفضل عندما يأتي مباشرة من المصدر ، ولكن ليس لدى الجميع الوقت أو المهارة أو الصبر لفتح جوز الهند الطازج كل يوم. إذا كنت مغامرًا ، فإن أفضل طريقة للحصول على ماء جوز الهند الطازج هي اختيار جوز الهند الذي يذوب عند رجه. ابحث عن الغمازات الثلاثة الصغيرة في أحد طرفيها ، وقم بقيادة مفك براغي متقاطع أو ثلج على طول كل واحدة بمطرقة. صب السائل من خلال مصفاة في كوب ، واشربه على الفور.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved