الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

ما الفرق بين نقص الوزن ونقص التغذية؟

2022-03-24 08:10:01

على الرغم من أن المصطلحين "نقص الوزن" و "نقص التغذية" غالبًا ما يستخدمان بالتبادل ، إلا أنهما لديهما تعريفان مختلفان تمامًا. في حين يفتقر الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن إلى السعرات الحرارية الغذائية ، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص التغذية يفتقرون إلى المغذيات الغذائية. على الرغم من أن الشرطين يمكن أن يحدثا معًا ، إلا أنهما يمكن أن يحدثا بشكل فردي ويتطلبان علاجات مختلفة.

نقص الوزن

إن نقص الوزن يعني أن الشخص يزن أقل من الكمية العادية لعمره وطوله وبنائه. مؤشر كتلة الجسم هو أداة شائعة تستخدم لتحديد وزن الجسم المثالي. بالنسبة للبالغين ، يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام على الطول بالأمتار المربعة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يجب أن يتراوح مؤشر كتلة الجسم لدى البالغين الأصحاء بين 18.5 و 24.9. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يعتبر نقص الوزن. بالنسبة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 20 عامًا ، يتم استخدام مخطط النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم مقابل العمر ، والذي يأخذ في الاعتبار جنس الشخص وعمره. يجب أن يقع الأطفال الأصحاء بين المئين الخامس والثامن والثمانين. يعتبر الأطفال الذين يقل وزنهم عن المئين الخامس من نقص الوزن.

الأسباب

يمكن أن يكون نقص الوزن نتيجة بسيطة لعدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية للحفاظ على النمو والتطور المناسبين. ومع ذلك ، فإن السعرات الحرارية غير الكافية ليست السبب الوحيد. في بعض الحالات ، يتسبب علم الوراثة في ارتفاع معدل الأيض لدى الشخص ، مما قد يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن بشكل مفرط. يمكن أن تسبب أمراض معينة ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية والسكري ، تغيرات أيضية تؤدي إلى فقدان الوزن. يشار إلى الحالات الأخرى باسم "إهدار الأمراض" لأنها تسبب فقدان الوزن الزائد لدرجة أن الشخص يبدو فعليًا كما لو كان يضيع. تشمل هذه الأمراض السل ومرض لو جريج والسرطان.

علاج او معاملة

يتطلب علاج نقص الوزن زيادة بطيئة وحذرة في الوزن. يوصي موقع Dietitsian اليوم بزيادة الوزن من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع. للقيام بذلك ، يكفي إضافة 500 إلى 1000 سعر حراري إضافي إلى النظام الغذائي اليومي بشكل عام. بدلاً من إضافة الأطعمة عالية السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي ، من المهم اختيار الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي لا تزال مغذية. على سبيل المثال ، اشرب الحليب كامل الدسم مع الوجبات وأضف مسحوق الحليب الجاف إلى البطاطس المهروسة والخضروات العلوية مع زيت الزيتون الصحي للقلب وربطة من الزبدة. يمكن لأخصائي التغذية المسجل أن يساعد في تطوير خطة غذائية صحية للسماح بزيادة الوزن بشكل آمن.

يعانون من نقص التغذية

الشخص الذي يعاني من نقص التغذية هو الشخص الذي يستهلك أقل من الحد الأدنى المطلوب من الأطعمة المغذية اللازمة للصحة والنمو. يُشار إلى الحالة أيضًا باسم "سوء التغذية". يفتقر الأشخاص الذين يعانون من نقص التغذية إلى العناصر الغذائية اللازمة للنمو والتطور الطبيعي. تشمل المغذيات البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن.

الأسباب

كما هو الحال مع نقص الوزن ، يمكن أن يؤدي نقص الطعام أيضًا إلى نقص التغذية. ولكن يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي. من المؤكد أن تناول الحلويات أو الأطعمة السريعة سيوفر لجسمك ما يكفي من السعرات الحرارية ، ولكنه لن يوفر لك ما يكفي من العناصر الغذائية. يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية إلى نقص التغذية. على سبيل المثال ، يعاني الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية أو التليف الكيسي من صعوبة في امتصاص العناصر الغذائية في السبيل المعوي ، مما يؤدي غالبًا إلى نقص التغذية.

علاج او معاملة

يعتمد علاج سوء التغذية على سببه. إذا كان هناك مرض كامن يتداخل مع امتصاص المغذيات ، فسوف يركز العلاج على القضاء على المرض. إذا كان نقص التغذية نتيجة لسوء النظام الغذائي ، فسيتم استخدام التغييرات الغذائية أو المكملات الغذائية. لضمان العلاج الآمن ، استشر اختصاصي تغذية أو طبيب مسجل.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved