الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

DHA و DHEA

2022-02-16 08:10:01

يمكن أن يكون للمكملات ذات الاختصارات المماثلة تأثيرات مختلفة جدًا على الجسم. على سبيل المثال ، يؤثر مكمل DHA ، الذي يشير إلى حمض docosahexaenoic ، على الجسم بشكل مختلف تمامًا عن DHEA ، والذي يشير إلى dehydroepiandrosterone. قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية ، تحقق بعناية للتأكد من أنك لا تخلط بين المكملات الغذائية التي تحمل نفس الاسم وتحدث إلى طبيبك.

مصادر هيئة الصحة بدبي

حمض Docosahexaenoic هو نوع من الأحماض الدهنية أوميجا 3. توجد هذه الأنواع من الأحماض الدهنية بشكل عام في الأسماك الدهنية ، مثل السلمون والرنجة والسردين والماكريل. إذا كنت تبحث عن مكملات مع DHA ، يمكنك العثور على هذا النوع من الدهون في مكملات زيت السمك أو مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية. يوجد DHA أيضًا في حليب الثدي ويضاف إلى بعض العلامات التجارية من حليب الأطفال للمساعدة في استكمال مستويات هذا الأحماض الدهنية في وجبات الرضع.

أهمية هيئة الصحة بدبي

الجسم غير قادر على إنتاج أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل DHA ، لذلك يجب أن يحصل عليها من النظام الغذائي. DHA مطلوب لتطوير وصيانة الجهاز العصبي ويساعد أيضًا في السيطرة على الالتهاب. قد يأخذ الأشخاص أيضًا مكملات DHA لعلاج أمراض القلب والاكتئاب والتهاب المفاصل وآلام الدورة الشهرية والذئبة. قد تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية أيضًا على خفض مستويات الدهون الثلاثية والدهون الأخرى في الدم.

مصادر DHEA

على عكس DHA ، DHEA هو هرمون يصنعه جسم الإنسان. هذه المادة مصنوعة من الغدة الكظرية وتعمل كمقدمة لهرمونات أخرى ، مثل الاستروجين والتستوستيرون. يمكن تصنيع DHEA الاصطناعي من المواد الكيميائية الموجودة في فول الصويا والبطاطا البرية ، ولكن تناول هذه الأطعمة لن يزيد من مستويات DHEA في جسم الإنسان. في الواقع ، لا توجد أطعمة تزيد مستويات DHEA.

فوائد DHEA

قد يساعد تناول مكملات DHEA في العديد من التغييرات المرتبطة بالشيخوخة ، بما في ذلك هشاشة العظام والبقع العمرية / ترقق الجلد وخلل الانتصاب وبعض الحالات العصبية / النفسية ، مثل مرض الزهايمر والاكتئاب والفصام. قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية مثل الصدفية والتهاب المفاصل الروماتويدي ومرض كرون والذئبة من مكملات DHEA. أخيرًا ، يمكن استخدام DHEA لعلاج قصور الغدة الكظرية وفيروس نقص المناعة البشرية والتعب المزمن وأمراض القلب والعقم وبعض أنواع السرطان ، على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لدعم فعاليتها في هذه الاستخدامات. قد لا تكون DHEA آمنة عند استخدامها على المدى الطويل أو عند تناولها بجرعات أعلى من 50 إلى 100 ملليغرام في اليوم.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved