الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

كيفية الكشف عن زيت السمك الفاسد

2022-02-09 08:10:01

دهون أوميغا 3 هي أحماض دهنية أساسية غير مشبعة يمكن أن تساعد جسمك على مقاومة الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وأمراض المناعة الذاتية. يوفر زيت السمك لجسمك EPA و DHA ، وهما دهون أوميغا 3 التي قد تكون قليلة في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، يمكن لزيت السمك أن يتحول بسهولة إلى نخر. ليس زيت السمك الفاسد أقل فعالية فحسب ، بل قد يجعلك أيضًا مريضًا.

  1. افتح الزجاجة وشم كبسولات زيت السمك المتبقية. تشير الرائحة المريبة أو الحامضة أو غير الرائحة إلى النشوة. تخلص من الكبسولات إذا كان هناك مثل هذه الرائحة.

  2. افحص كبسولات زيت السمك. يجب أن تكون الكبسولة شفافة بلون ذهبي فاتح ويجب أن يكون الطلاء واضحًا ومتساويًا. يجب أن يكون الطلاء نابضًا ولكن ليس ناعمًا. تشير غموض الزيت أو الكبسولات أو اللطخة أو الكبسولة الناعمة إلى التلف. لا تأخذ أي كبسولة مع هذه الظروف.

  3. تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية على زيت السمك الخاص بك. تخلصي من كبسولات زيت السمك القديمة.

  4. خذ كبسولة مع كوب من الماء. إذا واجهت طعمًا غير سار ، فهذه علامة على التلف. زيت السمك عالي الجودة سيكون له طعم ضئيل. تجنب المكملات الغذائية ذات النكهات القوية التي قد تخفي الزيوت الدهنية.

  5. قم بشراء كبسولات زيت السمك أو أشكال أخرى من زيت السمك فقط من موردين ذوي سمعة عالية الجودة. وجدت دراسة نرويجية نُشرت في عام 2010 أن 95 في المائة من 113 مكملات زيت السمك المتاحة دون وصفة طبية تحتوي على نسبة عالية من زيت الفاسد ولم تستوف معايير الجودة.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved