الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

تعريف HDL و LDL و VLDL

2022-01-30 16:05:01

إن ارتفاع نسبة الكوليسترول ضار للغاية لقلبك ، وإذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى أزمة قلبية. انتبه إلى مستويات الكوليسترول الكلية ، وكذلك مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة ، والبروتين الدهني منخفض الكثافة والبروتين الدهني منخفض الكثافة للغاية ، أو ، على التوالي ، HDL ، LDL و VLDL. تساعد هذه الأرقام في تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب وتتيح لك معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء تغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك.

HDL

البروتين الدهني عالي الكثافة هو الكولسترول الجيد الذي يفيد قلبك. يعمل هذا الكوليسترول عن طريق نقل البروتين الدهني المنخفض الكثافة والبروتين الدهني منخفض الكثافة إلى الكبد ، حيث يتم تحطيمه ، مما يسمح لجسمك بالتخلص منه. البروتين الدهني عالي الكثافة هو النوع الوحيد من الكوليسترول الذي يجب أن يكون أعلى ، مقابل أدناه ، مستوى معين. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون كوليسترول HDL أكثر من 60 ملليغرام لكل ديسيلتر ، وفقًا لموقع MayoClinic.com. إذا كان البروتين الدهني عالي الكثافة الخاص بك أقل من هذا الرقم ، فقد تساعد عدة تغييرات في نمط الحياة في زيادته. إن فقدان الوزن وممارسة الرياضة بشكل متكرر وتعزيز تناولك للدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة اللاتشبع كلها عوامل تساعد على زيادة البروتين الدهني عالي الكثافة إلى مستوى أكثر صحة وصحة القلب.

LDL

البروتين الدهني منخفض الكثافة ضار جدًا بجهاز القلب والأوعية الدموية. يتراكم على جدران الشرايين ، مما يجعلها متيبسة وتسبب تجلط الدم. بينما يعمل قلبك بقوة أكبر لدفع الدم عبر الأوعية الدموية المسدودة ، يرتفع ضغط الدم. بمرور الوقت ، يؤدي التلف الإضافي على قلبك إلى ضعف عضلة القلب ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتاج البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى البقاء أقل من 100 ملليغرام لكل ديسيلتر ، وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم. يمكن أن يساعد النظام الغذائي وممارسة الرياضة في إدخال البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى المعدل الطبيعي إذا كان مرتفعًا جدًا. ومع ذلك ، في الحالات الشديدة ، قد يضطر طبيبك إلى وصف دواء يخفض الكوليسترول.

VLDL

البروتين الدهني منخفض الكثافة ضار بشكل خاص لأنه يتكون من المزيد من الدهون الثلاثية ، وهو نوع من الدهون ، من البروتين الدهني منخفض الكثافة وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب كلما ارتفعت المستويات أكثر من اللازم. تقع مجموعة صحية من البروتين الدهني منخفض الكثافة بين 2 و 30 ملليغرام لكل ديسيلتر. ومع ذلك ، قد لا تحتوي لوحات الكوليسترول النموذجية في الدم على بروتين دهني منخفض الكثافة للغاية ، لذلك قد تحتاج إلى طلب هذا الاختبار تحديدًا. إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب أو ارتفاع الكوليسترول ، فتأكد من أن لوحة الكوليسترول التي يديرها طبيبك تحتوي على بروتين دهني منخفض الكثافة للغاية.

تعاريف ذات صلة

تحتاج أيضًا إلى مراقبة الكوليسترول الكلي. للحفاظ على صحة قلبك ، يجب أن يبقى إجمالي الكوليسترول لديك أقل من 200 ملليغرام لكل ديسيلتر ، يلاحظ المعهد الوطني للقلب والرئة والدم. بالإضافة إلى ذلك ، انتبه إلى الدهون الثلاثية ، والتي يتم قياسها غالبًا في اختبار الكوليسترول الأساسي في الدم. في حين أن الدهون الثلاثية في حد ذاتها ليست نوعًا من الكوليسترول ، إلا أنها دهون ضارة تساهم في أمراض القلب. ينخفض ​​مستوى الدهون الثلاثية الصحية إلى أقل من 150 ملليغرام لكل ديسيلتر.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved