الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

ما هي مخاطر كبسولات زيت السمك؟

2022-01-09 08:10:01

يفيد زيت السمك صحتك من خلال تعزيز تناولك للعناصر الغذائية الأساسية ، بما في ذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين أ. يقلل استهلاك الأحماض الدهنية أوميجا 3 من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويساعد على التحكم في مرض السكري وقد يساعد أيضًا في منع هشاشة العظام ، وفقًا المركز الطبي بجامعة ميريلاند. ومع ذلك ، فإن الكثير من زيت السمك يشكل خطرًا على الصحة ، لأن الاستهلاك المفرط لأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين أ يؤدي إلى آثار جانبية ضارة.

التأثير على النزيف

تشكل الإفراط في استهلاك كبسولات زيت السمك خطراً على الصحة بسبب قدرتها على التسبب في النزيف المفرط. زيت السمك يخفف دمك ، ويمنع تكون جلطة الدم. عند استهلاكه بكميات معتدلة ، فإن تأثير ترقق الدم هذا يوفر ميزة صحية ، مما يحميك من تكوين جلطات الدم العفوي الذي يعرض صحتك للخطر. إذا كنت تستهلك الكثير من كبسولات زيت السمك ، أو قمت بدمج مكملات زيت السمك مع أدوية ترقق الدم ، فقد لا يتمكن جسمك من تكوين جلطات بشكل فعال ، مما يؤدي إلى اضطراب النزيف. إذا كنت تتناول مميعات الدم ، أو كدمة بسهولة أو تعاني من اضطراب نزيف ، فتوخ الحذر عند تناول كبسولات زيت السمك.

التأثير على سكر الدم

قد يؤثر تناول كبسولات زيت السمك أيضًا على مستويات السكر في الدم ، مما يشكل خطرًا على صحة بعض الأفراد. يواجه مرضى السكري بالفعل صعوبة في التحكم في مستويات السكر في الدم ، إما لأنهم لا ينتجون الأنسولين الذي يخفض نسبة السكر في الدم ، أو لأن جسمهم لا يستجيب بكفاءة للأنسولين. قد يؤدي تناول زيت السمك إلى زيادة مستويات السكر في الدم أثناء الصيام لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2 ، حسبما أفاد المركز الطبي بجامعة ماريلاند. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فتأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناول كبسولات زيت السمك لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

سمية فيتامين أ

توفر بعض أنواع كبسولات زيت السمك - مثل تلك التي تحتوي على زيت كبد سمك القد - كميات كبيرة من فيتامين أ.بينما تساعد الكميات المعتدلة من فيتامين أ في نمو الخلايا ، فإن الإفراط في فيتامين أ يؤدي إلى سمية تسبب آلام العظام ، والدوخة ، الغثيان وتساقط الشعر والطفح الجلدي. إذا تركت فيتامين أ دون علاج ، فإنها تؤثر على الكبد ، مما يؤدي في النهاية إلى تلف الكبد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تراكم السوائل في دماغك ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة الذي يسبب الصداع وتغيير الرؤية.

اعتبارات إضافية

يمكن أن تسبب أغطية زيت السمك أيضًا اضطرابات هضمية خفيفة ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن ، والتجشؤ والإسهال. قد يساعد اختيار كبسولة زيت السمك ذات الإفراج الزمني في الحد من هذه الآثار الجانبية.

تحدث دائمًا مع طبيبك قبل تناول أي كبسولة زيت زيتون لتحديد جرعة زيت السمك الآمنة وللمساعدة في اختيار المكمل. قد تشكل قبعات زيت السمك منخفضة الجودة مخاطر صحية إضافية ، حيث يمكن أن يحتوي زيت السمك على ملوثات بيئية سامة ، بما في ذلك الزئبق. يمكن لطبيبك أن يوصي بتكملة عالية الجودة خالية من الملوثات الضارة.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved