الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

ما هي مخاطر مكملات النحاس المخلب؟

2022-01-04 08:10:01

يحتاج جسمك إلى النحاس لتعزيز امتصاص الحديد ، للمساعدة في استقلاب الطاقة ، لمساعدة الجهاز المناعي والجهاز العصبي على العمل بشكل صحيح والمساعدة في تركيب الكولاجين وخلايا الدم الحمراء. في حين أن الأطعمة مثل المكسرات والبذور وكبد اللحم والعدس والمحار مثل المحار أو المحار أو السلطعون هي مصادر غذائية جيدة للنحاس ، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول مكملات النحاس للحصول على ما يكفي. وفقًا لـ Brigham and Hospital Women's ، فإن مكملات النحاس التجارية مخلب ، مما يعني أن النحاس في الملحق مرتبط بمركب غير نشط آخر يزيد من امتصاص المعدن. قد تسبب مكملات النحاس المخلب عددًا من الآثار الجانبية الخطيرة. لا تبدأ في استخدام أي نوع من مكملات النحاس ما لم يتم توجيهك للقيام بذلك من قبل طبيبك.

الآثار الجانبية المحتملة

قد تتسبب مكملات النحاس المخلب في ألم المعدة والإسهال والقيء والغثيان وصعوبة التركيز والنعاس غير المبرر وتقلبات المزاج والدوخة وطعم نحاسي في الفم وآلام العضلات. قد يؤدي إضافة النحاس الإضافي إلى نظامك الغذائي إلى عدم توازن مستوى الزنك في جسمك. يمكن أن تكون مكملات النحاس خطيرة لمرضى السكر لأن المعدن يمكن أن يسبب تقلبات في مستويات السكر في الدم. يجب أيضًا تجنبه من قبل الأشخاص المصابين بمرض ويلسون ، وهي حالة موروثة تتسبب في تراكم النحاس الزائد في أعضاء مثل الكبد والدماغ. لا يجب أبدًا إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا مكملات النحاس.

تفاعل الأدوية

يمكن أن يتداخل تناول مكمل النحاس المخلب مع الوظيفة المناسبة لمجموعة متنوعة من الأدوية. تشمل بعض هذه الأدوية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين والألوبورينول ومدرات البول الثيازيدية والسيميتيدين والنيفيديبين والأدوية التي تحتوي على مركبات الإستروجين ، مثل بعض حبوب منع الحمل واستبدال الإستروجين بعد انقطاع الطمث. من المهم أن ندرك أن النحاس الإضافي قد يتفاعل أيضًا بشكل ضار مع المكملات غير الموصوفة طبيًا التي تحتوي على الأعشاب أو المعادن الأخرى. قبل تناول النحاس ، أخبر طبيبك عن جميع الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها بانتظام.

تسمم

حدد مجلس الأغذية والتغذية التابع لمعهد الطب الحد الأقصى المسموح به من تناول النحاس للبالغين عند 10000 ميكروغرام في اليوم. يجب ألا تتجاوز كمية النحاس اليومية التي تستهلكها من الطعام والمكملات الغذائية هذا الإجمالي. إذا كنت تتناول مكملات النحاس المخلب ، فلا تتناول أبدًا أكثر من الجرعة الموصى بها أو قد تتطور إلى سمية النحاس. يمكن أن تسبب سمية النحاس اليرقان ومشاكل القلب والفشل الكلوي وتلف الكبد والتشنجات والغيبوبة والموت المحتمل.

اعتبارات

إذا كان لديك ماء جيد ، أو استخدم أدوات طهي نحاسية أو احصل على الماء من خلال أنابيب نحاسية ، فقد تكون بالفعل تستهلك مستوى عالٍ من النحاس ، كما يقول المركز الطبي بجامعة ماريلاند. يمكن أن يؤدي تناول مكملات النحاس المخلب إلى زيادة استهلاكك من النحاس إلى مستويات خطيرة. لا تستخدم الأواني والمقالي النحاسية غير المبطنة ، واختبر مياهك إذا كان لديك ماء جيد أو إذا كانت أحواضك بها بقع خضراء مزرقة قد تشير إلى تركيز عالٍ من النحاس. يمكنك أيضًا تقليل كمية المعادن التي تدخل إلى المياه من الأنابيب النحاسية عن طريق الطهي بالماء البارد كلما أمكن والسماح للصنابير بالعمل لعدة دقائق قبل استخدامها لطرد النحاس المتراكم.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved