الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

المتطلبات اليومية لمكملات القرفة

2021-12-21 08:10:01

القرفة ليست مجرد توابل لتتناول الأطعمة المفضلة لديك. كما أنها مفيدة بشكل لا يصدق لتحسين بعض الأمراض. لأن القرفة ليست من العناصر الغذائية الأساسية ، ليس لها متطلبات يومية ثابتة. ولكنك ستحتاج إلى أخذ الكمية المناسبة لصحتك ومعرفة التفاعلات الدوائية المحتملة ، قبل البدء في تناول مكملات القرفة.

لماذا تريد أن

يمكن أن تكون القرفة مفيدة إذا كنت مصابًا بداء السكري. يعتقد أنه يعمل عن طريق تحسين طريقة عمل الأنسولين في جسمك. الأنسولين هو هرمون يفتح أبواب الخلايا ، لذلك يمكن للخلية التقاط الجلوكوز للحصول على الطاقة. ولكن إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فقد لا يعمل الأنسولين في جسمك ، حتى لو كنت تكفي منه ، بكفاءة ويمكن أن تنقذ القرفة. يمكن أن تكون مكملات القرفة مفيدة أيضًا إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول ، لأن العشب يمكن أن يحسن من التمثيل الغذائي للسكر والدهون ، مما يقلل من الدهون الزائدة التي تتربص بها والتي ترفع مستويات الكوليسترول لديك. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لهذه الفوائد ، ويجب ألا يحل استخدام مكملات القرفة محل الأدوية أو النصائح الطبية التي يقدمها طبيبك.

المدخول اليومي

يجب أن تأخذ حوالي 1 إلى 4 جرامًا من لحاء القرفة المطحون يوميًا ، وفقًا لمركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك. اعتمادًا على سبب تناولك له ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يوصي بجرعة تصل إلى 6 جرامات كل يوم. ولكن إذا كنت تستخدم زيت القرفة ، وهو شكل شديد التركيز من القرفة ، يجب أن تأخذ 0.05 إلى 0.2 جرام من الزيت يوميًا.

تفاعل الأدوية

إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية ، فمن الضروري التحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول مكملات القرفة. يمكن أن تؤدي الجرعات الكبيرة من القرفة إلى إجهاد كبدك ، لذا قد ترغب في تجنب تناولها إذا كنت تستخدم بالفعل دواء يستقلبه الكبد. أسيتامينوفين ، مسكن للألم بدون وصفة طبية ، هو واحد من هذه الأنواع من الحبوب. تمر العديد من أقراص الألم التي تصرف بوصفة طبية عبر الكبد ، مما يجعل القرفة خيارًا غير آمن لك. إذا كنت مصابًا بداء السكري وكنت تتناول دواءً يخفض نسبة السكر في الدم أو تتناول الأنسولين ، فاحذر من استخدام مكملات القرفة - فقد تجعل من الصعب عليك تثبيت مستوى السكر في الدم. ستحتاج أيضًا إلى تجنب مكملات القرفة إذا كنت تتناول الجينسنغ أو السيلليوم ، لأن الجمع بين هذه المكملات يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل خطير.

اعتبارات السلامة

من المرجح أن تكون مكملات القرفة آمنة تمامًا إذا كنت بصحة جيدة نسبيًا. يمكن أن تكون خطيرة ، على الرغم من ذلك ، إذا كان لديك الكبد أو الكلى يعمل بشكل سيئ. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتسبب مكملات القرفة ، خاصة زيت لحاء القرفة ، في حرقان أو احمرار أو احمرار في الجلد. إذا كنت حساسًا تجاه القرفة ، فقد تهيج فمك أو الجهاز الهضمي ، مما يسبب لك آلامًا في المعدة أو حرقة في المعدة. يجب أن تتبدد هذه الآثار الجانبية الخفيفة مع اعتياد نظامك على المكمل. ومع ذلك ، إذا كان حلقك ينتفخ ، أو تبدأ في الحكة أو تجد صعوبة في التنفس ، فاطلب العناية الطبية الفورية - قد تكون لديك حساسية من مكملات القرفة.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved