الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل عصير التوت البري النقي أفضل من مركز التوت البري؟

2021-11-21 08:10:01

يشرح المركز الطبي لجامعة ميريلاند أن كرانبيري كان له مكان طويل في الطب الشعبي - فقد استخدمه السكان الأصليون لعلاج أمراض المسالك البولية. اليوم ، يمكنك العثور على التوت البري وعصير التوت البري في معظم متاجر البقالة ومركزات التوت البري - وهو مكمل غذائي مصنوع من التوت البري المجفف - في العديد من الأطعمة الصحية والمتاجر المتخصصة. يقدم عصير التوت البري ومركز التوت البري العديد من الفوائد الصحية المماثلة - ويحملان مخاطر صحية مماثلة - ولكن عصير التوت البري يعمل كمصدر أفضل للعناصر الغذائية.

مصدر الطاقة والفيتامينات

يحتوي عصير التوت البري النقي على ساق تركيز التوت البري عندما يتعلق الأمر بالطاقة ومحتوى فيتامين. يوفر عصير التوت البري غير المحلى فيتامين E ، ومضاد للأكسدة مفيد ، وفيتامين K ، وهو فيتامين مهم لتخثر الدم. تحتوي كل حصة من عصير التوت البري النقي غير المحلى على 20 بالمائة من احتياجاتك اليومية من فيتامين E ، بالإضافة إلى 14 و 10 بالمائة من احتياجات فيتامين K اليومية للنساء والرجال على التوالي. يختلف محتوى فيتامين خلاصة التوت البري من علامة تجارية إلى أخرى ، لذلك قد تفوتك بعض العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في عصير التوت البري.

فوائد التهابات المسالك البولية

يقدم كل من عصير التوت البري النقي ومركز التوت البري فوائد لمنع التهابات المسالك البولية. يساعد عصير التوت البري على تقليل كمية البكتيريا في المسالك البولية ، كما يوضح المركز الطبي بجامعة ماريلاند ، والذي يمنع العدوى من التطور. يمكن أن يساعد تركيز التوت البري أيضًا في منع التهابات المسالك البولية في المستقبل لدى النساء اللواتي عانين من عدوى المسالك البولية في الماضي ، حسب دراسة نشرت في "Phytomedicine" في عام 2007. ومع ذلك ، فإن شرب عصير التوت البري أو تناول مركز التوت البري لن يعالج المسالك البولية الموجودة عدوى السبيل.

فوائد مكافحة السرطان

يقدم كل من عصير التوت البري النقي ومركز التوت البري بعض الفوائد المحتملة لمكافحة السرطان. تشير دراسة أجريت عام 2008 ، نُشرت في "التغذية والسرطان" ، إلى أن المواد الكيميائية الموجودة في عصير التوت البري يمكن أن تحارب نمو خلايا سرطان الليمفوما ، ووجدت دراسة من عدد يونيو 2008 من "تقارير الأورام" أن عصير التوت البري المركز قد يحارب سرطان المثانة. قد يلعب مركز التوت البري أيضًا دورًا في الوقاية من السرطان. تشير إحدى دراسات أنبوب الاختبار المنشورة في "الغذاء والوظيفة" في مايو 2013 ، إلى أن مستخلص التوت البري يعيق نمو خلايا سرطان البروستاتا. ومع ذلك ، فإن فوائد عصير التوت البري ومركز التوت البري لمحاربة السرطان تتطلب مزيدًا من التحقيق قبل تأكيدها.

إمكانية الآثار الجانبية

يمكن أن يكون لمركز التوت البري تأثير سلبي على الكلى. تشير دراسة نشرت في "المسالك البولية" في عام 2001 إلى أن مستخلص التوت البري قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى ، ولكن مستويات الأكسالات العالية في عصير التوت البري تشير إلى أنه قد يكون له تأثير مماثل. قد يتفاعل عصير ومستخلص التوت البري أيضًا مع أدوية ترقق الدم ، مما يعرضك لخطر النزيف. ومع ذلك ، لأن عصير التوت البري مخفف أكثر بكثير من مركز التوت البري ، يجب عليك شرب الكثير منه لتجربة التفاعل.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved