الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

عواقب سمية فيتامين

2021-10-20 08:10:02

يحاول جسمك بشكل عام الحفاظ على حالة مستقرة ، تسمى التوازن ، ولا يستجيب جيدًا للمستويات العالية أو المنخفضة بشكل غير طبيعي من أي مغذيات - بما في ذلك الفيتامينات. في حين يمكنك تناول بعض الفيتامينات بكميات كبيرة مع تداعيات قليلة ، إلا أن الفيتامينات الأخرى التي يتم تناولها بكميات كبيرة يمكن أن تتراكم في جسمك وتسبب سمية فيتامين. اعتمادًا على نوع سمية فيتامين ، قد تواجه عددًا من العواقب. لا تتناول مكملات الفيتامينات أبدًا دون التحدث مع طبيبك أولاً - يمكنها النظر إلى مستويات تناول الفيتامينات الخاصة بك والتوصية بالمكملات الغذائية التي تناسب احتياجات جسمك دون التسبب في سمية فيتامين. إذا كانت لديك أعراض لسمية فيتامين ، فاطلب المساعدة الطبية الفورية.

تلف الكبد

بعض سمية الفيتامين تتلف الكبد. يقوم جسمك بتخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، مثل الفيتامينات A و D ، في أنسجة الكبد. إذا كنت تستهلك الكثير من هذه الفيتامينات ، فإنها تتراكم داخل الكبد ، مما يثبت في النهاية أنها سامة لخلايا الكبد وتقلل من وظائف الكبد. الجرعات العالية من فيتامين ب 3 أو النياسين يمكن أن تتلف الكبد. سمية الكبد لها عدد من الأعراض المحتملة. قد تصاب باليرقان - اصفرار جلدك وبياض عينيك - تعاني من فقدان الشهية أو تمر براز شاحب بشكل غير عادي (البراز).

مشاكل في الكلى

تتلامس الكليتان مع دمك باستمرار طوال اليوم ، ويمكن أن تؤثر سمية فيتامين التي تسبب ارتفاع مستويات الدم من الفيتامينات على الكليتين. تناول الكثير من فيتامين سي ، على سبيل المثال ، يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. قد تسبب سمية فيتامين د أيضًا حصوات الكلى - فهي تتسبب في ترشيح الكالسيوم من عظامك إلى مجرى الدم ، ويبدأ تبلور الكالسيوم الزائد في الكلى والأنسجة الرخوة الأخرى.

التأثير على الجلد والشعر

في بعض الحالات ، ستتمكن من رؤية تأثيرات سمية الفيتامينات بمجرد النظر في المرآة. يمكن أن تؤدي المستويات السامة من فيتامين أ ، على سبيل المثال ، إلى تقشير بشرتك وتقشرها ، مما يؤدي إلى الإفراط في إنتاج الزيت أو حتى يسبب تشقق الجلد وفقدان الشعر. يؤثر تناول جرعات عالية من فيتامين ب -3 أيضًا على بشرتك. يقوم فيتامين بتوسيع الأوعية على سطح الجلد ، مما يسبب احمرارًا وحرقًا يسمى نياسين فلوش.

عواقب أخرى

تؤثر سمية الفيتامين أيضًا على أجهزة الأعضاء الأخرى. تؤثر كل من سمية فيتامين أ وفيتامين د على عظامك - فيتامين أ يسبب آلام العظام ، بينما يؤدي فيتامين د إلى فقدان العظام. يمكن أن يؤثر تناول الكثير من فيتامين E على صحة القلب والأوعية الدموية - فهو يمنع دمك من التجلط ، لذلك قد تعاني من نزيف مفرط أو كدمات غير مبررة. سمية فيتامين تؤثر على جهازك العصبي. تتسبب سمية فيتامين ب -6 في تلف الأعصاب الموجودة في يديك وقدميك ، مما يسبب خدرًا ، وتؤدي الجرعات الزائدة من فيتامين ب -9 إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات الأعصاب وتسبب سمية فيتامين أ تورمًا في المخ يمكن أن يجعلك في غيبوبة أو حتى يثبت أنها قاتلة.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved