الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل يسبب القهوة الإمساك؟

2021-09-27 08:10:01

يؤثر الإمساك المتكرر على أكثر من 4 ملايين شخص ، وفقًا لمركز تبادل معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطني. يُعرف الإمساك بأنه أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. على الرغم من أن القهوة غالبًا ما تحتوي على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تكون مجففة ، إلا أنها قد تكون مفيدة للإمساك.

أسباب الإمساك

يمكن أن يسبب عدم تناول ما يكفي من الألياف أو ما يكفي من السوائل الإمساك. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى المرض ، وقلة التمارين ، وبعض الأدوية ، وإساءة استخدام الملينات ، ومشاكل الغدة الدرقية أو الجهاز الهضمي ، والجفاف وتجاهل الرغبة في حركة الأمعاء. يمكن أن تؤدي تغييرات نمط الحياة ، مثل الحمل أو السفر أو التقدم في السن إلى زيادة خطر الإصابة بالإمساك.

الأعراض

تشمل الأعراض المصاحبة للإمساك البراز (البراز) الصلب والجاف وصعب المرور. قد تشعر أيضًا أنك لم تفرغ بالكامل من الأمعاء أو أن الأمعاء مسدودة. إذا كنت تعاني أيضًا من فقدان الوزن غير المبرر ، أو الدم في البراز (البراز) أو ألم شديد في البطن أو المستقيم ، فاستشر الطبيب في أقرب وقت ممكن حيث قد يكون هذا علامة على حالة أكثر خطورة.

تأثير القهوة

أفادت دراسة نُشرت في "المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد" في كانون الثاني / يناير 2005 أن ما يقرب من 14 في المائة إلى 24 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك يشعرون بأن القهوة لها تأثير تليين على البراز (البراز). يبدو أن مايو 2006 في "المجلة الأوروبية للتغذية الإكلينيكية" يدعم تصورات هؤلاء الأفراد. شملت الدراسة نساء يابانيات تتراوح أعمارهن بين 18 و 20 عامًا ، ووجدت أن المشاركين الذين يستهلكون المزيد من القهوة أقل عرضة للإمساك من أولئك الذين يستهلكون قهوة أقل.

اعتبارات

إذا كنت تعاني من الإمساك وشرب القهوة ، فحد من تأثير التجفيف للكافيين في القهوة إما عن طريق شرب القهوة منزوعة الكافيين أو أيضًا شرب الكثير من المشروبات الأخرى التي لا تحتوي على الكافيين. لا تعتمد على القهوة وحدها لعلاج الإمساك. قم بزيادة تناول الألياف والسوائل تدريجيًا واحصل على المزيد من التمرين. تحدث مع طبيبك إذا لم يشفى الإمساك بعد إجراء هذه التغييرات الغذائية ونمط الحياة.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved