الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

مشروب غذائي منظف مصنوع من الفاكهة الطازجة

2021-09-14 16:05:01

إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزن صحي ، قم بتقوية جهازك المناعي أو تغذي جسمك ، فإن التخلص من السموم يساعد جسمك على الاستفادة من التغذية أثناء درء العدوى. وفقًا لـ Annabel Gray ، خبير التطهير وإزالة السموم ومنشئ موقع JustCleansing.com ، فإن الكبد مليء بوظائف التطهير في التخلص من السموم المبتلعة والكحول والأدوية. إذا أعطيت كبدك استراحة لمدة 3 أيام عن طريق تناول الفاكهة الطازجة والسلطة النيئة ، فسيؤدي وظائفه بشكل أفضل ، مما يحسن عملية الهضم (انظر المرجع 1).

تطهير النظام الخاص بك

إذا كنت تشرب عصير التفاح باستمرار ، فستستفيد من البكتين الذي ينظف الكبد والمرارة. ينتج عصير الليمون والجريب فروت المزيد من الصفراء في الكبد ، مما يسمح بإفراز جزيئات الدهون وقمع شهيتك. تحتوي الخضروات مثل الثوم والملفوف والبصل على الكبريت الذي يساعد الكبد على تبديد الزئبق. يقوم الكمثرى والتفاح والبرتقال بتنظيف الجهاز الهضمي بالبكتين ، مما يحميك من الجذور الحرة بمضادات الأكسدة ويمنحك الشبع بالألياف الغذائية. يحتوي البطيخ على الليكوبين والسيلينيوم وبيتا كاروتين والزنك التي تدعم إنتاج المصل عند الذكور. تحتوي المكسرات النيئة على الكثير من حمض الفوليك والبوتاسيوم وأوميغا 3 ، وجميع مضادات الأكسدة القوية.

الاطعمة لتجنب

أثناء إراحة كبدك بنظام غذائي سريع أو عصير ، تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة والكوليسترول. اختر مصادر الكربوهيدرات غير المكررة مثل دقيق الشوفان والأرز البني ومنتجات الجاودار والشعير لمنح جسمك ما يكفي من الطاقة. للحفاظ على رطوبة جسمك أثناء هذا التطهير ، اشرب عصير أخضر أو ​​شاي الهندباء أو حليب جوز الهند أو ماء الليمون أو حليب اللوز.

كسر التطهير

وفقًا لـ Valerie Gleaton من Gaiam Life ، إذا عدت إلى الأطعمة المقلية والدهنية على الفور ، فسوف يختفي توهجك بعد التخلص من السموم. ابحث عن فواكه مناسبة بعد التنظيف ، وتغذي جسمك بالكهارل والبوتاسيوم والصوديوم. تذكر أن تشمل الليمون والخرشوف وعصير التوت البري. أدخل اللحوم ببطء إذا لزم الأمر واختر الدواجن على لحم البقر أو السمك لتجنب الزئبق.

حافظ على صحتك

لتجنب تكرار الأمراض المزمنة ، تناول الفواكه والخضروات كجزء من نظام غذائي صحي جديد. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، إذا كانت الفواكه تشكل جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي اليومي ، فسوف تقلل من خطر الإصابة بالسكري والسمنة وأمراض القلب. فواكه مثل الموز والبطيخ والعنب والمشمش والبرتقال والبرتقال غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد الجسم على الحفاظ على التوازن الصحي وضغط الدم.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved