الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

العوامل المسببة والأغذية لتجنب النقرس

2021-08-05 08:10:01

يمكن للنقرس ، وهو شكل مؤلم من التهاب المفاصل ، أن يستهدف أي مفصل في الجسم تقريبًا ولكن غالبًا ما يُرى في مفاصل القدمين. سببها المباشر هو تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل ، مما يؤدي إلى الالتهاب والألم. يمكن علاج الحالة ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب المفاصل النقرسي ، باستخدام الأدوية وتعديلات نمط الحياة. يمكن أن يؤدي تجنب بعض الأطعمة أيضًا دورًا مهمًا في منع هجمات النقرس الحادة.

فرط حمض يوريك الدم

السبب الأساسي للنقرس هو فرط حمض يوريك الدم ، وهو تراكم لمستويات مفرطة من حمض البوليك في مجرى الدم ، وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم. ينتج جسمك حمض اليوريك بشكل طبيعي ، ولكن يمكن زيادة مستوياته في الدم من خلال استهلاك الأطعمة عالية البيورين والكحول والمشروبات المحلاة. بالنسبة لمعظم الناس ، يتم التخلص من الكميات الزائدة من حمض اليوريك من الجسم كنفايات. بالنسبة لقطعة مؤسفة من السكان ، فإن الجسم إما ينتج الكثير من حمض اليوريك أو غير قادر على طرد كميات مفرطة من المادة ، مما يؤدي إلى فرط حمض يوريك الدم. عندما يستقر حمض اليوريك في المفاصل والأنسجة الرخوة في الجسم ، يمكن أن يشكل بلورات تشبه الإبر تسبب الألم الشديد ، وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل.

عوامل الخطر

يعتبر الجنس والعمر من بين عوامل خطر الإصابة بالنقرس ، وفقًا لمايو كلينيك. الرجال لديهم بشكل عام مستويات أعلى من حمض اليوريك وبالتالي يعانون من النقرس أكثر من النساء. ترتفع مستويات حمض اليوريك لدى النساء في بعض الأحيان بعد انقطاع الطمث ، مما يؤدي إلى زيادة الإصابة بالنقرس لدى النساء فوق سن الخمسين. يبدأ ظهور النقرس عند الرجال عادةً بين سن 40 و 50 عامًا. وتشمل عوامل الخطر الأخرى الاستخدام المنتظم لبعض الأدوية ، بما في ذلك مدرات البول الثيازيدية والجرعة المنخفضة من الأسبرين ؛ الحالات الطبية الكامنة ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول المرتفع ؛ تاريخ عائلي من النقرس ؛ الاستخدام المفرط للكحول ؛ واتباع نظام غذائي غني بالبيورينات.

الاطعمة لتجنب

تميل الأطعمة التي تحتوي على البيورينات - باستثناء الخضار - إلى زيادة مستويات حمض اليوريك في جسمك ، وفقًا لفيكتور كونشين ، مؤلف كتاب "Beating Gout". البيورين هي مركبات بلورية عديمة اللون يمكن أن تتحول إلى حمض البوليك عند الأكسدة. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالنقرس أو تعرضت لنوبات النقرس في الماضي ، ابتعد عن الأطعمة عالية البيورين ، مثل السردين والرنجة والتراوت والماكريل وجثم المحيط والسلمون والروبيان ولحوم الأعضاء واللحوم المدخنة والأطعمة أعدت مع خميرة الخبز أو البيرة. يقول كونشين أن الدجاج ولحم الخنزير والديك الرومي والبتلو وجميع اللحوم الأخرى يجب أن تؤكل بشكل مقتصد. كما يقترح تناول كميات قليلة فقط من المكسرات والبذور ، باستثناء الخشخاش وبذور عباد الشمس. أجبان الفاكهة ، باستثناء الزبيب ؛ والحبوب عدا الشعير والشوفان.

القتال النقرس

إذا كانت الإجراءات الغذائية وحدها لا تمنع هجمات النقرس ، يمكن لطبيبك وصف الأدوية المصممة لتقليل الأعراض - الالتهاب والألم - والأدوية الأخرى التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الدم غير الطبيعية من حمض اليوريك لمنع الهجمات المستقبلية. تشمل الأدوية في الفئة السابقة الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل إيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم والكولشيسين والكورتيكوستيرويدات مثل بريدنيزون ، وفقًا لمايو كلينك. تشمل الأدوية التي تثبط إنتاج الجسم لحمض البوليك مثبطات أوكسيديز الزانثين مثل ألوبيورينول وفيبوكسوستات. هناك أدوية أخرى ، بما في ذلك البروبينسيد ، تساعد كليتيك على طرد حمض اليوريك الزائد من الجسم.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved