الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

الكربوهيدرات من الشمبانيا

2021-07-17 08:10:01

لا شيء يشير إلى احتفال مثل كأس بارد من الشامبانيا. ولكن إذا كنت تشاهد تناول الكربوهيدرات لفقدان الوزن أو إدارة مرض السكري ، فمن الجيد معرفة المعلومات الغذائية للشامبانيا قبل أن تقرر تناولها. الشمبانيا الجافة ليست عالية الكربوهيدرات - تقريبًا مثل النبيذ الأحمر والأبيض. ومع ذلك ، قد تحتوي بعض الأصناف الحلوة من الشامبانيا على كربوهيدرات أكثر من الشمبانيا الجافة.

الكربوهيدرات في الشمبانيا

تحتوي 5 أونصات من علامة تجارية معروفة من الشمبانيا الجافة على 4 غرامات من الكربوهيدرات. هذه ليست كمية عالية جدًا ، خاصة عند مقارنتها بـ 5 أونصات من عصير البرتقال ، الذي يحتوي على 16.25 جرامًا من الكربوهيدرات. قد يكون الشمبانيا أعلى قليلاً في الكربوهيدرات من النبيذ الأحمر والأبيض ، والذي يحتوي على حوالي 3 إلى 4 جرام من الكربوهيدرات لكل 5 أونصات. تحتوي النبيذ والشمبانيا المحلاة على المزيد من الكربوهيدرات. تنتج نفس العلامة التجارية من الشمبانيا شمبانيا وردية حلوة تحتوي على 11 جرامًا من الكربوهيدرات لكل 5 أونصة صب.

صب الحجم

المشكلة التي يواجهها الكثير من الناس مع الشمبانيا والنبيذ والمشروبات الكحولية الأخرى هي أن السوائل تكون في بعض الأحيان أكبر من 5 أونصات قياسية. إذا كنت تشرب الشمبانيا من الناي ، فهذا ليس مشكلة كبيرة. يحتوي الفلوت الشمبانيا القياسي على 6 أونصات من السائل ، وعادة لا يتم ملء المزامير بالكامل. ومع ذلك ، إذا كنت تشرب الشمبانيا من كأس نبيذ عادي ، يجب أن تضع في اعتبارك أنه قد يكون لديك أكثر من 5 أونصات.

مشاكل أخرى مع الكحول

الكربوهيدرات في الشمبانيا ليست الشيء الوحيد الذي يدعو للقلق إذا كنت مصابًا بداء السكري أو تحاول إنقاص الوزن. يمنع الكحول إنتاج الجلوكوز في الكبد ، مما قد يتسبب في انخفاض سكر الدم. كلما زاد استهلاك الكحول ، انخفض سكر الدم لأنه تم استهلاك مخزون الكبد من الجلوكوز "الطارئ". هذا أمر خطير لأي شخص ، ولكن بشكل خاص لمرضى السكر الذين يستخدمون بالفعل الأدوية لخفض الجلوكوز في الدم.

يؤثر الكحول أيضًا على قدرتك على اتخاذ قرارات جيدة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشرب أكثر مما خططت له - واستهلاك الكثير من الكربوهيدرات. يمكن أن يقودك أيضًا إلى اتخاذ خيارات غذائية سيئة وانغماسك في الأطعمة عالية الكربوهيدرات التي تكون خارج الحدود.

نصائح للقلب

إذا كنت ستشرب ، فافعل ذلك بأمان - خاصة إذا كنت مصابًا بداء السكري. لا تشرب على معدة فارغة. يساعد الطعام على التخفيف من آثار الكحول على سكر الدم. ليست هناك حاجة لتناول أي شيء دهني "لامتصاص" الكحول - هذا مفهوم خاطئ. الطعام الصحي منخفض الكربوهيدرات جيد بنفس القدر.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فافحص مستوى الجلوكوز في الدم قبل شرب الشمبانيا وبعده. يجب عليك أيضًا فحصه بانتظام لمدة 24 ساعة ، لأن الكحول يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد استهلاكه. أخيرًا ، إذا لم تتمكن عادةً من التوقف عند كوب واحد ، فضع في اعتبارك قابليتك لـ "كوب واحد فقط" واتخذ قرارًا واعيًا بتخطي الشراب الثاني.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved