الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

توصيات الكربوهيدرات للرضع

2021-07-15 08:10:01

الكربوهيدرات هي مصدر الوقود الرئيسي للرضيع ، وهي ضرورية للنمو والتطور السليم. سيساعد توفير الكربوهيدرات الغنية بالمغذيات الصحية لطفلك على تحسين نموه والحفاظ على وزن صحي للجسم. توجد الكربوهيدرات في مجموعة متنوعة من أغذية الرضع ، بما في ذلك حليب الثدي وصيغ الرضع.

0 إلى 6 شهور

توصي أكاديمية التغذية وعلم التغذية الرضع بالرضاعة الطبيعية حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة. يمكن استخدام حليب الأطفال بدلاً من حليب الثدي إذا كانت الأمهات غير قادرات على الرضاعة الطبيعية. لم يتم تحديد تناول الكربوهيدرات المرجعي الغذائي للرضع. ومع ذلك ، وفقًا لمعهد الطب ، فإن مستويات تناول كافية تساوي 60 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا للرضع الذين تتراوح أعمارهم من 0 إلى 6 أشهر ؛ يتم تحديد مستويات تناول كافية للرضع باستخدام متوسط ​​كمية الكربوهيدرات للرضع الأصحاء والرضع.

من 6 إلى 12 شهرًا

بدءًا من عمر ستة أشهر ، توصي أكاديمية التغذية وعلم التغذية بإضافة الأطعمة التكميلية إلى نظام طفلك الغذائي بالإضافة إلى تقديم حليب الثدي أو حليب الأطفال. مستوى تناول كمية كافية من الكربوهيدرات في معهد الطب هو 95 جرامًا في اليوم للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 12 شهرًا.

نسبة السعرات الحرارية

لم يضع معهد الطب مدخولًا مرجعيًا غذائيًا أو مستوى تناول مناسبًا يحدد النسبة المئوية من السعرات الحرارية للرضيع التي يجب أن تأتي من الكربوهيدرات. يقترح معهد الطب أن يستهلك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات 45 إلى 65 في المائة من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات. تقدر مراجعة نشرت في طبعة يوليو 2012 من "المجلة الأوروبية للتغذية السريرية" أن الأطفال يجب أن يستهلكوا ما لا يقل عن 40 في المائة من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات. غرام واحد من الكربوهيدرات يوفر أربع سعرات حرارية.

حمية الرضع

خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ، سيتلقى الرضيع الكربوهيدرات التي يحتاجها من حليب الثدي أو حليب الأطفال. توصي MedlinePlus plus بتقديم الأطفال الرضع بدءًا من الولادة إلى 4 أشهر من عمر 16 إلى 24 أونصة ، وإعطاء الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 أشهر 28 إلى 45 أونصة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي كل يوم. يحتاج الرضّع الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 10 أشهر إلى 24 إلى 32 أوقية ، بينما يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 12 شهرًا إلى 16 إلى 24 أوقية من حليب الثدي أو الحليب الصناعي كل يوم.

تشمل المصادر الإضافية للكربوهيدرات للرضع الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر الفواكه المجهدة أو الناعمة والخضروات المجهدة أو المطبوخة وحبوب الأطفال واللبن كامل الدسم والبقوليات المطبوخة أو المتوترة والبسكويت والمعكرونة المطبوخة والخبز المحمص. تحدث مع طبيب الأطفال قبل تقديم أي طعام جديد لطفلك للتأكد من استعداده للنمو.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved