الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل يستطيع الزنك تعويض الكثير من النحاس؟

2021-07-07 16:05:01

يمكن أن يسبب استهلاك الكثير من النحاس آثارًا سلبية ، بما في ذلك القيء والإسهال وآلام البطن والجلد الأصفر. بينما لا يجب أن تحاول معالجة جرعة زائدة من النحاس بمفردك عن طريق تناول جرعات كبيرة من الزنك ، يمكن أن يقلل الزنك من كمية النحاس التي تمتصها.

تأثير الزنك على النحاس

يمكن أن يتعارض تناول جرعات كبيرة من الزنك لفترة طويلة مع امتصاص النحاس ويسبب نقصًا في النحاس. يمكن أن يكون هذا التأثير مفيدًا في بعض الأحيان ، مثل مرض ويلسون ، حيث يمكن أن يتراكم النحاس في دمك إذا لم تتناول نوعًا من الأدوية للحد من امتصاصه. يستخدم أحيانًا شكل من الزنك يسمى أسيتات الزنك لهذا الغرض.

آلية محتملة

يمتص الناس ما بين 12 و 60 في المائة من النحاس الذي يستهلكونه. تتأثر النسبة المئوية الدقيقة بكمية النحاس الموجودة بالفعل في الدم وكمية النحاس المستهلكة ، وما إذا كانت هناك أي مثبطات للامتصاص ، مثل الزنك ، موجودة في الجسم ، وفقًا لمقال نشر في يناير 2011 في " مجلة العناصر النزرة في الطب والبيولوجيا ". يتسبب الزنك في إنتاج بروتين إزالة السموم يسمى ميتالوثيونين ، والذي يربط النحاس ، مما يجعله غير متاح للامتصاص ، وفقًا لمقال في "الدماغ والتنمية" نشر في أبريل 2006. كما يمنع البروتين نقل النحاس ، حيث يتطلب الزنك والنحاس نفس الناقل.

الكمية الموصى بها من الزنك

أنشأ معهد الطب مدخولًا مرجعيًا غذائيًا من 8 ملليغرام من الزنك يوميًا للنساء و 11 ملليغرام للرجال. من غير المحتمل أن يتأثر امتصاص النحاس بشكل كبير بالزنك إلا إذا كنت تستهلك المزيد من الزنك أكثر من مستوى المدخول العلوي المسموح به ، وهو 40 ملليغرام في اليوم للبالغين. وفقًا لموقع Drugs.com ، فإن الجرعة المعتادة من أسيتات الزنك للبالغين الذين يعانون من مرض ويلسون هي 50 ملليجرام يتم تناولها ثلاث مرات في اليوم ، أي ما مجموعه 150 ملليجرام يوميًا.

المغذيات الأخرى المفيدة المحتملة

يمكن أن يرتبط الهيستدين بكل من الزنك والنحاس ، لكنه يرتبط بقوة أكبر بالنحاس ، وفقًا لدراسة نشرت في "مجلة مرض الزهايمر" في عام 2010. قد يؤدي تناول الزنك والهستدين معًا إلى زيادة كمية النحاس التي يتم إزالتها من الجسم. تشمل العناصر الغذائية المفيدة الأخرى إما لخفض مستويات النحاس أو الحد من الأضرار الناجمة عن ارتفاع مستويات النحاس فيتامين C وفيتامين E وبيتا كاروتين والبوليفينول ، وهي نوع من مضادات الأكسدة ، وفقًا لمقال نشر في "علم السموم" في يوليو 2003.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved