الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل يمكن أن يكون السيلينيوم ضارًا؟

2021-06-24 08:10:01

السيلينيوم هو معدن أساسي بكميات صغيرة لوظيفة الغدة الدرقية والجهاز المناعي. كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة ، مما يساعد على منع تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة. إن تناول كميات كافية من السيلينيوم قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ، ولكن استهلاك كميات كبيرة من السيلينيوم يمكن أن يكون ضارًا.

الاستهلاك الموصى به

المدخول الغذائي للسلينيوم هو 55 ميكروغرامًا في اليوم للبالغين ، والمستوى الأعلى المسموح به للتناول ، والذي يجب ألا تتجاوزه ، هو 400 ميكروجرام يوميًا. استهلك على الأقل المدخول الغذائي الغذائي ، ولكن تجنب استهلاك كميات كبيرة من السيلينيوم بانتظام ، حيث أن تناول كميات منتظمة من 200 ميكروغرام أو أكثر قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي.

تسمم

يمكن أن يسبب استهلاك كميات كبيرة من السيلينيوم سمية ، ولكن من غير المحتمل أن يحدث هذا من الطعام وحده. تشمل أعراض سمية السيلينيوم تساقط الشعر والقيء والغثيان والإسهال والتعب والتهيج وآلام المفاصل وتشنجات العضلات والجلد المتقرح والطفح الجلدي وفقدان الوزن واضطراب المعدة وأظافر الأصابع. يمكن أن يسبب أيضًا تلفًا خفيفًا في الأعصاب. على الرغم من عدم وجود علاج لهذه الحالة ، إلا أن الأعراض عادة ما تختفي في غضون أسابيع قليلة من التوقف عن استخدام مكملات السيلينيوم.

تفاعلات الدواء

لا تتناول مكملات السيلينيوم إلا تحت إشراف طبيبك ، حيث يمكنها أيضًا التفاعل مع الأدوية ، مما يجعلها أقل فعالية أو تزيد من خطر الآثار الجانبية. كن حذرًا بشكل خاص مع أدوية تسييل الدم ، وأدوية الكوليسترول ، وأدوية العلاج الكيميائي والباربيتورات. قد تزيد حبوب منع الحمل من كمية السيلينيوم في الدم ، وقد تؤدي الأدوية الأخرى ، بما في ذلك أملاح الذهب ، إلى خفض مستويات السيلينيوم في الدم.

اعتبارات

يعد تناول الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم الطريقة الأكثر أمانًا لزيادة مستويات السيلينيوم لديك. إذا كنت تتناول مكملات ، خذها بكميات لا تزيد عن 100 في المائة من المدخول المرجعي الغذائي ما لم يوصي طبيبك بتناول كميات أعلى. يمتص جسمك مكملات السيلينيوم التي تحتوي على السيلينيوم العضوي بسهولة أكبر من تلك التي تحتوي على أشكال غير عضوية لهذا المعدن.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved