الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل يمكن أن تكون مكملات البوتاسيوم قاتلة؟

2021-06-17 08:10:01

البوتاسيوم ضروري لوظائف القلب والأعصاب والعضلات. على الرغم من وجود هذه العناصر الغذائية الأساسية في العديد من الأطعمة ، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية لأن المرض أو الأدوية اللازمة لعلاج المرض قد تسببت في فقد البوتاسيوم. يجب أن يراقب الطبيب المكملات الغذائية بعناية ، لأن الجرعات العالية من البوتاسيوم يمكن أن تسبب مشاكل في نظم القلب يمكن أن تهدد الحياة لدى بعض الأشخاص.

غرض

يمكن وصف المكملات الغذائية للأشخاص الذين يتناولون مدرات البول وبعض الأدوية الأخرى التي تستنفد البوتاسيوم. يعد الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم أمرًا ضروريًا ، لأن البوتاسيوم هو إلكتروليت يتحكم في النشاط الكهربائي للقلب ، والذي يحافظ على استقرار ضربات قلبك. يتحكم البوتاسيوم أيضًا في ضغط الدم من خلال العمل مع الصوديوم للحفاظ على توازن الماء في الجسم. وفقًا لملحق جامعة ولاية كولورادو ، قد يؤدي النظام الغذائي المنخفض في البوتاسيوم ونسبة عالية من الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم. لا يُنصح بتناول مكملات البوتاسيوم عادةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، لأنها يمكن أن تجعل مشاكل القلب أسوأ.

مشاكل

يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من مكملات البوتاسيوم إلى إيقاعات غير طبيعية في القلب يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية قاتلة لدى بعض الأشخاص. مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من اختلال وظائف الكلى ، والذي يشمل العديد من كبار السن ، هم عرضة بشكل خاص لهذا التأثير الجانبي الخطير. يمكن أن تتسبب بعض الأدوية ، بما في ذلك بعض أدوية ضغط الدم ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، في احتباس مفرط للبوتاسيوم ، مما يزيد من خطر مشاكل القلب التي تهدد الحياة من مكملات البوتاسيوم. وتشمل الآثار الجانبية الأخرى آلام البطن والقيء والإسهال وتقرح المعدة والمريء ، وفقًا لتقرير نشر في مجلة الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية.

المحلول

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن تناول نظام غذائي غني بالبوتاسيوم سيصحح المستويات المنخفضة من البوتاسيوم. الموز والأفوكادو والنخالة والجزر والحليب واللبن وزبدة الفول السوداني والسبانخ والطماطم غنية بالبوتاسيوم. إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى مكمل البوتاسيوم بسبب سوء التغذية ، تحتوي الفيتامينات المتعددة على كميات آمنة من البوتاسيوم. تسمح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بالفيتامينات المتعددة التي لا تستلزم وصفة طبية لاحتواء 2 في المائة فقط من الاستهلاك اليومي الموصى به من البوتاسيوم ، وفقًا لجامعة كاليفورنيا- بيركلي ويلنس. لن يسبب هذا المبلغ مشاكل في القلب أو آثار جانبية أخرى. إذا وصف طبيبك مكملات البوتاسيوم ، فلا تتناول أبدًا أكثر من الجرعة الموصى بها.

اعتبارات

الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم للبالغين التي يحددها معهد الطب هي 4.7 جرامًا ، لكن الأمهات المرضعات قد يحتاجن إلى 5.1 جرام يوميًا ، وفقًا لـ MedlinePlus ، وهي خدمة من المكتبة الوطنية الأمريكية للطب والمعاهد الوطنية للصحة. يشمل إجمالي ما تتناوله من البوتاسيوم ما تحصل عليه من الطعام وما تحصل عليه من المكملات الغذائية. يوصي موقع MayoClinic.com بقراءة ملصقات الأطعمة المصنعة لأن الكثير منها أضاف البوتاسيوم. يجب ألا يزيد إجمالي مدخولك عن الكمية اليومية الموصى بها البالغة 4.7 جرامًا ، ما لم يوصيك الطبيب بذلك. إذا كنت تتناول مكملات البوتاسيوم التي تستلزم وصفة طبية ، فيجب مراقبة علاجك بعناية من قبل أخصائي رعاية صحية للتأكد من تجنب الآثار الجانبية.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved