الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل يمكنك تناول جرعة زائدة من الزنك؟

2021-06-14 16:05:01

نظرًا لأن الزنك قد تم وصفه بأنه علاج لنزلات البرد والالتهابات الفيروسية ، يأخذ بعض الأشخاص كميات كبيرة منه لدرء المرض ، ولكن تناول الكثير منه يمكن أن يسبب نقصًا في النحاس ، وهو معدن مهم لوظيفة جهازك العصبي و إنتاج الطاقة الخلوية. جرعة زنك زائدة قد تضعف أيضًا حاسة الشم لديك وتزيد من الكوليسترول الضار.

التوصيات

يوصي معهد الطب بأن يحصل الرجال على 9.4 ملليجرام من الزنك يوميًا وأن تحصل النساء على 6.8 ملليجرام. تحتاج النساء الحوامل أو المرضعات إلى 9.5 و 10.4 ملليغرام في اليوم على التوالي. كما تحدد المنظمة الدولية للهجرة الحد الأقصى المسموح به من تناول الزنك عند 40 ملليغرام في اليوم لجميع البالغين.

نقص النحاس

وفقًا لمعهد Linus Pauling ، فإن تناول 50 ملليجرامًا أو أكثر من الزنك يوميًا يؤدي إلى بروتين معوي يسمى metallothionein لاحتجاز النحاس داخل خلايا الأمعاء ، مما يقلل من قدرة الجسم على امتصاص النحاس الذي تتناوله. يمكن أن يسبب هذا نقصًا في النحاس ، وفقًا للباحثين من المركز الطبي لجامعة جنوب غرب تكساس ، الذين نشروا دراسة في "المجلة الأمريكية لعلم الأمراض السريرية" في عام 2005. قاموا بفحص نخاع العظام لثلاثة مرضى كانوا يتناولون جرعات كبيرة من الزنك ووجدوا أن جميعهم مصابون بفقر الدم و كلها كانت منخفضة في النحاس.

الكوليسترول

قد يؤدي الإفراط في استهلاك الزنك إلى رفع مستوى الكوليسترول لديك ، وفقًا لفريق من الباحثين الذين نشروا تقريرًا في مجلة "الفشل الكلوي" في عام 2009. ووجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك والذين يتناولون مكملات الزنك يوميًا لمدة 42 يومًا قد شهدوا ارتفاعًا كبيرًا في إجمالي المصل مستويات الكوليسترول ، وكذلك مستويات LDL و HDL والدهون الثلاثية العالية. تم إيقاف بعض الأبحاث ذات الصلة لأن المرضى الذين يتناولون كميات كبيرة من الزنك كانوا يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لمؤلفين ألمان في ورقة بحثية نشرت في عدد عام 2010 من "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة".

تجنب رذاذ الأنف بالزنك

قد يمنع استخدام بخاخات الأنف بالزنك حاسة الشم ، وفقًا للباحثين الذين نشروا دراسة في مجلة "منظار الحنجرة" عام 2006. لاحظ الباحثون 17 مريضًا أخذوا رذاذًا بالأنف بالزنك. في غضون 48 ساعة ، عانى 10 منهم من فقر الدم أو فقدان الرائحة. يحذر معهد Linus Pauling من أن استخدام بخاخات الأنف مع الزنك قد تسبب في حدوث فقر الدم في الحيوانات المختبرية أيضًا ، ويحذر من أن فقر الدم المرتبط بالزنك قد يكون لا رجعة فيه ، لذا يجب تجنب استخدام مواد رشاشات الأنف والبخاخات.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved