الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل يمكنك تناول جرعة زائدة من مستخلص الشاي الأخضر؟

2021-06-13 16:05:01

الشاي الأخضر هو رابع مكمل غذائي شائع الاستخدام في الولايات المتحدة ، وفقًا لمؤلفي مقال نشر في مجلة "سلامة الأدوية" في يونيو 2008. على الرغم من أنه يحتوي على تركيز عالٍ من المركبات المضادة للأكسدة القوية التي تسمى البوليفينول ، إلا أنها تأخذ الكثير يمكن أن يسبب مستخلص الشاي الأخضر آثارًا جانبية ضارة ، وأخطرها تلف الكبد.

الجرعة

بعد مراجعة عقود من تقارير الحالة ، نشرت لجنة خبراء معلومات المكملات الغذائية الدوائية الأمريكية نتائجها في يونيو 2008 في "سلامة الأدوية". حذرت المقالة المستهلكين من أن استخدام كميات كبيرة من مستخلص الشاي الأخضر ، خاصة على معدة فارغة ، من المرجح أن يسبب آثارًا ضارة أكثر من شرب الشاي الأخضر التقليدي. وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، فإن الجرعة القياسية الموصى بها للبالغين لمستخلص الشاي الأخضر هي 100 إلى 750 ملليغرام في اليوم. قد تكون مآخذ فوق ذلك سامة.

مشاكل في الكبد

وفقًا للباحثين الذين أجروا دراسة نُشرت في "علم السموم الغذائية والكيميائية" في فبراير 2005 ، وضعت بعض الدول الأوروبية قيودًا على مبيعات مكملات مستخلص الشاي الأخضر لأن الأشخاص قد أصيبوا بمشكلات في الكبد بعد تناولها. أعطى الباحثون مستخلص الشاي الأخضر للجرذان ووجدوا أن التركيزات العالية تسبب سمية في خلايا الكبد في الفئران. أدى هذا بالباحثين إلى استنتاج أن مستخلص الشاي الأخضر المفرط قد يؤدي إلى تلف الكبد.

أعضاء أخرى

قد يؤدي تناول كميات كبيرة من مستخلص الشاي الأخضر أيضًا إلى تأثيرات سلبية على الأعضاء الأخرى ، وفقًا لمؤلفي مقال نشر في "علم الأمراض السامة" في عام 2010. عندما أعطى الباحثون المستخلص للفئران لمدة 14 أسبوعًا ، وجدوا أن التركيزات فوق 1000 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم كانت مميتة. على الرغم من أن الوفيات كانت على الأرجح بسبب نخر الكبد ، إلا أن مستخلص الشاي الأخضر تسبب أيضًا في آثار ضارة ثانوية لأنف الحيوانات والغدد الليمفاوية المساريقي والطحال.

مادة الكافيين

يمكن أن يزيد الكافيين مؤقتًا من معدل ضربات القلب وضغط الدم ، مما يجعله مادة كيميائية خطيرة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يحتوي الشاي الأخضر على 24 إلى 40 ملليغرام من الكافيين لكل كوب ، وفقًا لموقع MayoClinic.com ، وهو أقل بكثير من 95 ملليغرام من الكافيين في فنجان قهوة و 47 ملليغرام في كوب من الشاي الأسود. ومع ذلك ، فإن الشركات المصنعة للمكملات التي تقوم بتسويق منتجات "إحساس حرق الدهون" غالبًا ما تضيف الكافيين إلى مستخلص الشاي الأخضر ، مما يجعل هذه المكملات أعلى في الكافيين ، لكل كبسولة ، من فنجان القهوة. إذا قمت بشراء مستخلص الشاي الأخضر ، تحقق من الملصقات واختر نسخة خالية من الكافيين ، لأن جرعة زائدة من الكافيين يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب والصداع والدوخة والعصبية.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved