الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل يمكنك الحصول على الكثير من Bifidus بانتظام؟

2021-06-07 08:10:01

عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية ، نادرا ما يكون أفضل. ينطبق ذلك أيضًا على البروبيوتيك غير الضارة نسبيًا مثل Bifidus normalis عندما يتم استهلاكها بجرعات عالية بشكل غير عادي. يتطلب الأمر جرعة عالية جدًا من البيفيدوباكتيريا للتسبب في أي رد فعل سلبي في معظم الأشخاص - أكثر مما قد تحصل عليه من مصدر غذائي - ويجب أن يعاني الأشخاص الأصحاء من عدم الراحة المعتدلة من تناول الكثير.

بيفيدوس بانتظام

B. المنتظم هو جزء من عائلة أكبر من البروبيوتيك المعروفة مجتمعة باسم bifidobactera. حدد العلماء 25 نوعًا مختلفًا بشكل واضح من البيفيدوبكتيريا من خلال تحليل الحمض النووي ، لكل منها مجموعته الخاصة من الخصائص المتغيرة ولكن المتداخلة. Bifidus normalis ليس مصطلحًا مستخدمًا في المجتمع العلمي. إنه اسم علامة تجارية يستخدمها صانع الزبادي Dannon لتحديد سلالة معينة من Bifidobacteria lactis التي طورتها الشركة لاستخدامها كمكمل بروبيوتيك في خط Activia لمنتجات الزبادي. إنها نفس العملية التي يستخدمها المزارعون لتربية الحيوانات المنتجة أو المحاصيل النباتية بشكل انتقائي.

البيفيدوبكتيريا والبروبيوتيك

تشكل بكتيريا Bifidobacteria جزءًا من البكتيريا في الجهاز الهضمي البشري السليم. يعتقد أن ب. الانتظام والكائنات الحية الدقيقة ذات الصلة تحمي مضيفيها البشريين ضد البكتيريا التي يحتمل أن تكون ضارة ، والتي تسمى مجتمعة مسببات الأمراض. تمت دراسة فوائد البيفيدوباكتيريا والبكتيريا العصوية والبكتيريا ذات الصلة منذ أوائل القرن العشرين وتم إثباتها جيدًا إذا لم يتم فهمها بشكل كامل. ويشار إليهم كمجموعة باسم "البروبيوتيك" ، وهي بكتيريا تشكل مستعمرات حية ولها تأثيرات مفيدة لمضيفها. حتى عند استهلاكها بكميات كبيرة ، فهي آمنة جدًا بشكل عام.

الذهاب إلى البحر

لا يوجد خط محدد بوضوح يحدد حجم كمية البروبيوتيك التي يجب استهلاكها في يوم واحد ، على الرغم من أن الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة تقترح جرعة من 10 إلى 20 مليار وحدة لتشكيل المستعمرة يوميًا. تحتوي أكتيفيا على 5 إلى 10 مليار وحدة لتشكيل مستعمرة لكل 4 أونصة ، لذا ستحتاج إلى تناول كوبين إلى أربعة أكواب في اليوم للوصول إلى الجرعة الموصى بها. الحد الأعلى للاستهلاك المريح للبكتيريا غير معروف ، ولكن من المحتمل أن تصل إلى الحد الأقصى للزبادي أولاً.

الجانب السلبي المحتمل

إذا قمت بدمج استهلاك الزبادي بكثرة مع مكمل بروبيوتيك ، فمن الممكن أن تأخذ ما يكفي من بكتيريا bifidobacteria لتسبب عدم الراحة. تقارير AAFP فقط أعراض معتدلة في مواضيع الاختبار الصحية ، وعادة ما تقتصر على انتفاخ البطن أو التشنج. في المرضى الذين تعرضت أجهزة المناعة لديهم للخطر بسبب العلاج الكيميائي أو مثبطات المناعة بعد العملية أو المرض ، قد تشكل البروبيوتيك خطر الإصابة بتسمم الدم ويجب أن تؤخذ فقط بناء على نصيحة وتحت إشراف الطبيب.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved