الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

يمكن لزيت السمك عكس الشرايين البلاك؟

2021-05-20 08:10:01

يتم تعريف تصلب الشرايين بشكل تقليدي على أنه تراكم الشرايين البلاك داخل الشرايين. على الرغم من أن تصلب الشرايين يمكن أن يعيث فسادًا في أي شرايين ، فإن تأثيره على القلب خطير بشكل خاص. الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين التاجية الحاد ، على سبيل المثال ، معرضون لخطر الإصابة بألم في الصدر ونوبة قلبية وحتى الموت المحتمل. على الرغم من أن زيت السمك قد يساعد في إبطاء تطور الشرايين البلاك ، إلا أنه من غير المحتمل أن يعكس الحالة.

أساسيات زيت السمك

كما هو مقترح بالاسم ، زيت السمك هو نوع من الزيت الذي يتم الحصول عليه عن طريق تناول السمك أو عن طريق تناول المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية. وفقًا لمقال عام 2012 نشر في "التقدم في التغذية" ، يعد زيت السمك مصدرًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية docosahexaenoic acid - DHA - و eicosapentaenoic acid - EPA. تلعب هذه الأحماض الدهنية معًا دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض المزمنة والحفاظ على صحة جيدة.

تناول الأسماك والوقاية من تصلب الشرايين

توصف الأسماك في كثير من الأحيان بأنها ضرورية للأفراد المهتمين بالوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين التاجية. في الواقع ، وجد بحث نُشر في عام 2004 في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" أن النساء بعد انقطاع الطمث الذين استهلكوا حصتين على الأقل من الأسماك ذات اللحم الخفيف أو حصة واحدة من الأسماك ذات اللحم الداكن في الأسبوع عانوا من انخفاض كبير في كمية من تراكم البلاك الشرياني ، مقارنة بالنظراء الذين لم يستهلكوا هذا الطعام. هذا يشير إلى أنه في حين أن الأسماك يمكن أن تكون أداة فعالة عندما يتعلق الأمر بإبطاء تطور تصلب الشرايين ، إلا أنها قد لا تكون قادرة على إيقافه تمامًا. لسوء الحظ ، لم يبحث البحث تأثير زيت السمك التكميلي - مثل ذلك المستهلك في شكل جدولي - على تصلب الشرايين.

عكس الشريان البلاك

قد يكون من المستحيل عكس تراكم الشرايين البلاك من خلال استخدام زيت السمك وحده. وفقا لدراسة نشرت في عام 1995 في "مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب" ، لم يخضع الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين المعروف الذي يستهلكون 6 غرامات من أحماض أوميغا 3 الدهنية كل يوم إلى انخفاض ملحوظ إحصائيًا في تراكم الشرايين التاجية البلاك.

احتياطات زيت السمك

في حين أن زيت السمك آمن على الأرجح لمعظم البالغين ، إلا أنه قد لا يكون مناسبًا للجميع - خاصة عند تناوله بكميات كبيرة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من بعض الاضطرابات المزمنة ، على سبيل المثال ، التحدث إلى طبيبهم قبل زيادة تناولهم للأسماك أو إضافة زيت السمك التكميلي إلى نظامهم الغذائي. قد يعاني الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب والحالات الصحية الأخرى في الواقع من زيادة شدة الأعراض.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved