الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل يمكن أن يسبب شرب المشروبات عالية الصوديوم انخفاض مستويات الصوديوم في الدم؟

2021-05-04 08:10:01

مع تزايد الأدلة على الآثار الضارة التي يمكن أن تحدثها زيادة استهلاك الصوديوم على الصحة العامة ، فإن الحد من المعدن هو مصدر قلق متزايد. يرتبط الصوديوم في الدم ارتباطًا وثيقًا بحالة السوائل وينظمه العديد من أجهزة الجسم. الصوديوم الذي تستهلكه من الطعام والشراب له تأثير ضئيل فقط على مستويات الصوديوم في الدم.

الصوديوم الغذائي

الصوديوم من المغذيات الأساسية ، مما يعني أنك بحاجة إلى كميات كافية للصحة ووظيفة الجسم. حدد مجلس الغذاء والتغذية التابع للمعهد الوطني للصحة الكمية الكافية للصوديوم عند 1500 ملليجرام للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا ، مع انخفاض إلى 1300 ملليجرام بعد سن الخمسين وانخفاضًا إضافيًا إلى 1200 ملليجرام بعد سن 70- يحصل معظم الناس على كمية أكبر من الصوديوم أكثر من الكمية الموصى بها يوميًا لأنها منتشرة جدًا في النظام الغذائي الأمريكي النموذجي. نقص الصوديوم نادر ، حتى لو كان تناول الصوديوم ضئيلاً. من ناحية أخرى ، قد يسهم الإفراط في تناول الصوديوم في حالات مثل ارتفاع ضغط الدم وحصوات الكلى وهشاشة العظام.

مصل الصوديوم

يجب أن يحافظ الجسم على مستوى معين من الصوديوم في الدم من أجل إدارة كمية الشوارد والسوائل داخل الخلايا وخارجها. يُعرف مستوى الصوديوم في الدم باسم الصوديوم في الدم. يتراوح مستوى الصوديوم الطبيعي في المصل بين 137 و 142 ملي لتر مكافئ لكل لتر. يُعرف مستوى الصوديوم في المصل بـ 136 ملي مكافئ أو أقل باسم نقص صوديوم الدم ، والذي ينتج عن زيادة احتباس السوائل أو زيادة فقدان الصوديوم.

منظمات الصوديوم في الجسم

يساعد إفراز بعض الهرمونات ووظائف الكلى والعطش على تنظيم مستويات الصوديوم في الدم. تشير زيادة الصوديوم في الدم إلى إطلاق هرمون مضاد للبول ، والذي يخبر الكلى بإعادة امتصاص الماء ، وسيشعر الشخص أيضًا بالعطش ويشعر بالحاجة إلى استهلاك المزيد من السوائل. قد يؤدي خلل في إنتاج هرمون مضاد للبول إلى نقص صوديوم الدم. قد يؤدي فقدان الصوديوم الزائد من خلال التعرق والقيء والإسهال واستخدام مدرات البول لفترات طويلة إلى نقص صوديوم الدم.

تناول الصوديوم والسوائل

مع زيادة ماء الجسم الحر ، ينخفض ​​صوديوم المصل. الإفراط في تناول الماء يمكن أن يسبب نقص صوديوم الدم. إن استهلاك السوائل التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، مثل عصير الخضار أو المشروبات الرياضية ، لن يكون له نفس تأثير الماء لأن الصوديوم في السائل يجب أن يعوض تأثير الماء الزائد. من المرجح أن تسبب المشروبات عالية الصوديوم زيادة طفيفة في مصل الصوديوم إذا استهلكت بشكل زائد. إذا كانت جميع الأنظمة الأخرى التي تنظم مستويات الصوديوم تعمل بشكل صحيح ، فإن الحفاظ على حالة الترطيب الطبيعية سيكون له تأثير ضئيل أو معدوم على الصوديوم في الدم بغض النظر عن نوع السوائل المستهلكة.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved