الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

يمكن أن يتقلب الكولسترول؟

2021-04-24 16:05:01

الكوليسترول مادة شبيهة بالدهون ينتجها الكبد. يستخدم جسمك الكوليسترول لإضافة دعم لأغشية الخلايا ، وإنتاج فيتامين د ، وتحفيز إنتاج الهرمون ، وجعل الأحماض الصفراوية اللازمة لهضم الدهون. يرتبط الكوليسترول بالبروتينات المتخصصة للنقل. البروتين الدهني منخفض الكثافة ، أو LDL ، يحمل الكوليسترول من الكبد إلى الخلايا ، والبروتين الدهني عالي الكثافة ، أو HDL ، يحمل الكولسترول من الأوعية الدموية إلى الكبد. يمكن أن تتقلب مستويات الكوليسترول بنسبة تصل إلى 10 في المائة من شهر لآخر بسبب التمثيل الغذائي الطبيعي ، ولكن عوامل أخرى قد تتسبب في تقلبه أيضًا.

بعد الاكل

على الرغم من أن جسمك يصنع الكوليسترول الذي يحتاجه ، إلا أن بعض الأطعمة التي تتناولها تحتوي أيضًا على الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للدهون المشبعة والدهون المتحولة أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم. لذلك ، يمكن أن يتسبب تناول الطعام في تقلب مستويات الكوليسترول. للحصول على النتائج الأكثر دقة عند فحص مستوى الكوليسترول لديك ، والذي تقترحه جمعية القلب الأمريكية القيام به على الأقل كل خمس سنوات ، قم بتقديم عينة دم صائمة. يعني الصيام الامتناع عن تناول أو شرب أي شيء آخر غير الماء لمدة 9 إلى 12 ساعة قبل أن يقوم طبيبك بسحب عينة الدم.

التباين الموسمي

كشفت دراسة نشرت في "أرشيفات الطب الباطني" أن مستويات الكوليسترول يمكن أن تتقلب مع المواسم. ووفقًا للدراسة ، فإن مستويات الكوليسترول تزداد في أشهر الخريف والشتاء وتنخفض في أشهر الربيع والصيف. أظهرت النتائج أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالتقلب الموسمي في مستويات الكوليسترول ، ويؤثر التذبذب على مستويات الكوليسترول الضار والكوليسترول الضار. ومع ذلك ، يعاني الرجال من التقلبات الأكثر أهمية في مستويات الكوليسترول الحميد. لا يزال السبب الدقيق للتقلبات الموسمية غير معروف ، ولكن انخفاض حجم الدم (BV) خلال الخريف والشتاء أو تغيير في مستويات النشاط البدني يمكن أن يساهم في هذا التأثير.

النشاط البدني

يمكن أن يسبب التمرين تذبذب مستويات الكوليسترول. يقترح الأطباء أن المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول ، والمعروف على أنه مستوى كوليسترول إجمالي يزيد عن 240 ملليغرام لكل ديسيلتر أو مستوى LDL أكثر من 160 ملليغرام لكل ديسيلتر ، يشاركون في النشاط البدني المعتدل للمساعدة في تقليل الكوليسترول. تزيد التمارين أيضًا من مستويات الكوليسترول الحميد. تشير جامعة نيو مكسيكو إلى أن الرجال الذين يمارسون الرياضة بنسبة تزيد عن 75 في المائة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب أو يزيد عنها ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع يمكنهم زيادة مستويات HDL بشكل كبير.

الهرمونات

يستخدم جسمك الكوليسترول لإنتاج هرمونات الستيرويد بما في ذلك هرمون الاستروجين. أفادت المعاهد الوطنية للصحة أن مستويات الكوليسترول لدى النساء تتقلب حتى 19 بالمائة اعتمادًا على مرحلة الدورة الشهرية. مع زيادة مستويات هرمون الاستروجين ، ينخفض ​​إجمالي مستويات الكوليسترول والكوليسترول الضار بينما تزداد مستويات HDL. هذا يعني أنه في وقت الإباضة ، عندما تصل مستويات هرمون الاستروجين إلى الذروة ، تنخفض مستويات الكوليسترول وتصل إلى أدنى مستوى لها قبل بدء الحيض.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved