الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

يمكنك الحصول على بطن البيرة من الخمور؟

2021-04-18 16:05:01

بطن البيرة هو مجرد مصطلح لزيادة الدهون في منطقة البطن ، ولكنه لا يحدث فقط من شرب الجعة. يمكنك في الواقع زراعة بطن من أي عدد من الأطعمة والمشروبات. ما يهم هو عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها ، وليس بالضرورة من أين تأتي السعرات الحرارية. نظرًا لأن المشروبات الكحولية الصلبة وحدها تحتوي على سعرات حرارية أقل من البيرة ، فقد يستغرق نمو بطن البيرة وقتًا أطول ، ولكن من الممكن دائمًا عند تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه.

بطن الدب

بطن البيرة هو في الواقع مجرد فائض من دهون البطن. ليس بالضرورة أن تشارك الجعة من أجل تطوير بطن الجعة سيئة السمعة. يمكن أن يسهم شرب البيرة بالتأكيد في نمو دهون البطن ، وفقًا لموقع MayoClinic.com ، لكن السعرات الحرارية وليس البيرة نفسها هي التي تسبب هذا. يحتوي متوسط ​​الجعة 12 أونصة على حوالي 153 سعرة حرارية. إذا كنت تشرب الكثير من البيرة ، فمن المرجح أن تترجم كل هذه السعرات الحرارية إلى زيادة الوزن ، والتي تحدث غالبًا في الوسط. يستمتع الكثير من الناس بالوجبات الخفيفة غير الصحية ، مثل الأجنحة الساخنة وجلود البطاطس ، بينما يتناولون بيرة أو اثنتين. تساهم هذه السعرات الحرارية أيضًا في تطوير القناة الهضمية الكبيرة.

الخمور وبيرة البطن

يمكن أن يلعب أي نوع من الكحول دورًا في تكوين بطن البيرة ، وفقًا لموقع MayoClinic.com. الحقن المباشر للخمور الصلبة ، مثل الفودكا ، الروم ، التكيلا والويسكي يحتوي على حوالي 64 سعرة حرارية لكل أونصة ، لذلك سيستغرق السعرات الحرارية وقتًا أطول للتسبب في بطن البيرة ، ولكن من الممكن. يمكن أن تحتوي المشروبات المختلطة التي تحتوي على سائل صلب على كميات مماثلة أو سعرات حرارية أكثر من البيرة العادية ، وهذا يعني أن الكحول قد يكون أكثر من إلقاء اللوم على البيرة. تحتوي البينا كولادا ، على سبيل المثال ، على 245 سعرة حرارية ، بينما تحتوي الديكيري على 112 سعرة حرارية. قد يكون النبيذ هو الاستثناء ، يلاحظ MayoClinic.com. قد لا يساهم النبيذ في بطن البيرة بنفس الطريقة التي يفعل بها الخمور ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان هذا صحيحًا ولماذا هو الحال.

مخاطر بطن البيرة

قد تكون مدركًا لذاتك بشأن بطن البيرة ، ولكن يجب أن تقلق أيضًا بشأن الآثار المترتبة على صحتك. تسمى دهون البطن في بطن البيرة بالدهون الحشوية. يزيد حمل كميات كبيرة من الدهون الحشوية من خطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري من النوع 2 ، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد. تلاحظ MayoClinic.com أن الإفراط في الدهون الحشوية يمكن أن يعرضك أيضًا لخطر أعلى لسرطان القولون وتوقف التنفس أثناء النوم.

النصائح والاعتبارات

إذا كان لديك بطن بيرة ، فحدد موعدًا طبيًا مع طبيبك لوضع خطة ستساعدك على فقدان الوزن الزائد وتحسين صحتك العامة ورفاهيتك. نظرًا لأن البيرة والكحول يمكن أن يساهما في بطن البيرة ، فحد من تناولهما معًا. قلل من شرب الجعة من حين لآخر ، أو حقنة المشروبات الكحولية أو الكوكتيل المختلط. سيساعدك ذلك على تقليل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها ، والتي يمكن أن تترجم إلى فقدان الوزن والقضاء على بطن البيرة. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومارس الكثير من التمارين كطرق إضافية لمساعدتك على فقدان بطنك.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved