الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل يمكن للأطفال تناول أطعمة الحبوب الكاملة الشوفان؟

2021-04-16 16:05:01

يعد إدخال المواد الصلبة في النظام الغذائي لطفلك معلماً بارزاً ، ويمكن أن يكون خطوة مربكة بالنسبة للوالد. غالبًا ما يكون لدى الآباء العديد من الأسئلة حول توقيت إدخال المواد الصلبة وكذلك الأطعمة المفيدة للأطفال وأي الأطعمة التي يجب تجنبها. وقد أوصى أطباء الأطفال تاريخياً بحبوب الحبوب الواحدة ، مثل دقيق الشوفان ، كأول طعام للرضع. استشر طبيب أطفال طفلك قبل بدء الأطعمة الصلبة.

الأطعمة الأولى

لا يوجد دليل علمي يوحي بأن الحبوب هي أفضل غذاء للرضع. ومع ذلك ، فإن الحبوب ذات الحبوب الواحدة من السهل على الجهاز الهضمي الشاب معالجتها ، لذا فإن الحبوب هي الغذاء المناسب لتقديمه مبكرًا. تقدم العديد من الأمهات حبوب الأرز أولاً ، لكن دقيق الشوفان أكثر كثافة من المغذيات. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية حصريًا لمدة 6 أشهر وتنصح الآباء بتقديم المواد الصلبة في موعد لا يتجاوز 4 أشهر من العمر.

الفوائد الغذائية

دقيق الشوفان هو طعام مغذي للغاية للأطفال. جميع أنواع الشوفان هي أطعمة حبوب كاملة. حتى عند معالجة الشوفان لعمل نسخ سريعة الطهي ، تظل الحبوب الكاملة سليمة. الشوفان مصدر ممتاز للألياف ب 3 جرام لكل كوب. توفر حصة 1/4-أكواب أيضًا 7.8 في المائة من القيمة اليومية للحديد للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 شهرًا ، و 44 في المائة من القيمة اليومية للمغنيسيوم و 25 في المائة من القيمة اليومية للزنك. في حوالي 6 أشهر من العمر ، يحتاج الرضاعة الطبيعية إلى مصدر غذائي من الحديد والزنك. يوفر دقيق الشوفان كلا من هذه العناصر الغذائية الهامة ، وإذا كنت تستخدم الحبوب التجارية ، فسيتم تقويتها بالحديد والزنك الإضافيين.

دقيق الشوفان التجاري

يمكن شراء دقيق الشوفان التجاري للرضع إما في عبوات جاهزة للتغذية يتم فيها خلط الحبوب عادة مع فاكهة أو خضار أو في شكل جاف. يجب خلط النسخة الجافة مع تركيبة أو حليب الثدي لتشكيل حبوب رطبة ودسمة. إذا كنت تقدم مواد صلبة لأول مرة ، يجب أن يكون دقيق الشوفان سيلانًا. مع اعتياد طفلك على تناول الطعام الصلب ، قللي كمية حليب الثدي أو الحليب الصناعي تدريجياً لإنتاج قوام أكثر كثافة.

دقيق الشوفان منزلي الصنع

يمكنك أيضًا صنع دقيق الشوفان الخاص بك لطفلك الرضيع في المنزل باستخدام الشوفان الكامل. اطحن الشوفان في محضر الطعام أو مطحنة القهوة لإنتاج مسحوق ناعم. أضيفي الشوفان المجفف إلى الماء المغلي واتركي الخليط على نار هادئة لمدة خمس إلى 10 دقائق مع التقليب المستمر. لكل كوب من الماء ، ستحتاج إلى ربع كوب من الشوفان المجفف. قلبي فاكهة من الخضروات لعمل وجبة لذيذة لطفلك. ومع ذلك ، يجب عليك تقديم طعام جديد واحد فقط في كل مرة ، لذلك إذا كان دقيق الشوفان طعامًا جديدًا لطفلك ، أضف فقط فاكهة أو خضار جربه بالفعل وتحمله.

المحاذير والإحتياطات

قبل تقديم أي طعام صلب لطفلك ، تأكد من استعداده. يحتاج الجهاز الهضمي الصغير إلى وقت للتطور قبل أن يتمكن من هضم الطعام. يمكن أن تزيد إطعام الرضيع الأطعمة الصلبة مبكرًا جدًا من خطر الإصابة بالحساسية ويمكن أن تسبب الإسهال. يجب أن يكون طفلك قادرًا على رفع رأسه من تلقاء نفسه ، وفتح فمه بملعقة ونقل الطعام في فمه إلى حلقه. مؤشر آخر على أن رضيعك قد يكون جاهزًا إذا كان قد ضاعف وزنه عند الولادة. راقب براز طفلك (البراز) قريبًا بعد إدخال الأطعمة الجديدة. توقف عن تغذية المواد الصلبة إذا لاحظت برازًا مائيًا وسائبًا (البراز) لأنه قد يعني أن الجهاز الهضمي ليس ناضجًا بما يكفي للمواد الصلبة.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved