الصفحة الرئيسية   سياسة الخصوصية   معلومات عنا
الصفحة الرئيسية  ›  غير مصنف

هل حساء الملفوف يسرع عملية التمثيل الغذائي؟

2021-04-05 08:10:01

ستفقد الوزن بعد اتباع حساء حساء الملفوف ، ولكن ليس لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي. مثل الأنواع الأخرى من الأنظمة الغذائية المقيدة للطعام ، يساعدك حساء حساء الملفوف على تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها ، مما يساعدك على فقدان الوزن. في الواقع ، قد يبطئ النظام الغذائي عملية التمثيل الغذائي الخاص بك إلى أسفل. إذا كنت تفكر في حمية حساء الملفوف لمساعدتك على إنقاص الوزن ، فتحدث إلى طبيبك أولاً.

تفاصيل النظام الغذائي

حمية حساء الملفوف هي حمية بدعة قصيرة المدى تساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تقييد ما تأكله. في النظام الغذائي لمدة سبعة أيام ، يُسمح لك بتناول أكبر قدر ممكن من الحساء ، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى اعتمادًا على اليوم. على سبيل المثال ، أي فاكهة باستثناء الموز في اليوم الأول ، والبطاطا مع الزبدة في اليوم الثاني وأي فاكهة أو خضار في اليوم الثالث باستثناء الموز والبطاطس. في حين أن المكونات في الحساء تختلف باختلاف المصدر ، يحتوي الحساء عادة على الملفوف والجزر والفطر والفلفل.

حساء الملفوف لتخفيف الوزن

على الرغم من أنك قد لا تخسر ما يصل إلى 10 أرطال في النظام الغذائي لمدة أسبوع كما يدعي ، إلا أنك تفقد الوزن بعد اتباع حساء حساء الملفوف. لسوء الحظ ، لأنك تفقدها بسرعة كبيرة ، فأنت لا تفقد الدهون ولكن الماء والعضلات ، وعلى الأرجح ستستعيد ما فقدته بمجرد إيقاف النظام الغذائي.

حساء الملفوف والتمثيل الغذائي

عندما يتعلق الأمر بعملية التمثيل الغذائي ، قد يكون لنظام حساء الملفوف تأثير معاكس ويبطئه بدلاً من تسريعه ، وفقًا لـ Weightlossresources.co.uk. عندما تقيد تناول السعرات الحرارية الخاصة بك ، يستجيب جسمك بمحاولة الحفاظ على السعرات الحرارية ، والذهاب إلى ما يسمى "وضع المجاعة". عندما يكون جسمك في هذه الحالة ، فإنه يفعل كل ما بوسعه للاحتفاظ باحتياطيات الدهون ، مما يجعل من الصعب عليك فقدان الوزن.

حساء وفقدان الوزن الصحي

يمكن أن يساعدك الحساء في إنقاص الوزن. وجدت دراسة نشرت عام 2007 في Appetite أن تناول وعاء من حساء منخفض السعرات الحرارية قبل الوجبة ساعد الناس على تناول سعرات حرارية أقل في تلك الوجبة. قد يساعدك تناول وعاء من حساء الملفوف منخفض السعرات قبل تناول الغداء أو العشاء على تناول سعرات حرارية أقل ، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن. بالطبع ، من المهم أيضًا تضمين الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية في الغالب للمساعدة في الحفاظ على استهلاك السعرات الحرارية بشكل عام لتعزيز فقدان الوزن.

Copyright © 2021, albhl.com, All Rights Reserved